龙眼肉 龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物 因为所含铁质丰富而且还含有维生素AB葡萄糖蔗糖等能治疗...

3单侧仰卧卷腹，动作同样不宜过快，手部轻扶头部切勿用力过大每侧做2至3组，每组15个左右，间隔休息时间在一分钟左右4侧平板支撑下伸，下半...

4面筋，这是种民间食品一般的素食馆，卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富而必须先补铁 5菠菜，这是最常见的蔬菜也是有名的补血食物，菠菜...

肠胃炎患者可以吃一些富有营养的流质或半流质饮食，例如米汤青菜汤胡萝卜粥小米粥等，还可以吃一些养胃的食物，例如山药南瓜等，也可以适量的补充...

1、选择腰部的肉和瘦牛排，它们是牛身上脂肪含量最少的肉 为了减少饱和脂肪的摄入，选择鱼类如金枪鱼鲑鱼作为你的肉类食物，因为它们含有一种健...

1、第一，水果，可以吃点菠萝枣石榴木瓜等，给仓鼠吃的水果不要过甜，量要少，否则会造成腹泻或糖尿病第二，蔬菜，油菜荞麦菜胡萝卜南瓜都是不错...

低蛋白的主食包括米饭土豆小米等，面食包括面条面包面筋等，豆类包括毛豆蚕豆黄豆等，蔬菜包括冬瓜芋头等，还有牛奶鸡蛋瘦肉海带等都是低蛋白食物...

1洋葱 洋葱是价廉物美的保健食品，每天只要吃半个生洋葱，持续8星期，就能使“好胆固醇”浓度增加20%但洋葱生吃效果较好，烹调越久降胆固醇...

1、十种食物越吃越瘦1 1芹菜降血压 芹菜也是一种理想的绿色减肥食品因为当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能...

1控制饮食，加强运动 其实减肥就是消耗大于摄入量，这样才能起到减肥的效果，但其实这里面是有很大的学问存在的，首先应该管住自己的嘴，还有就...