什么食物去湿气最好最快_哪些食物去湿气比较好

湿气一直困扰着很多人，是很多疑难杂症和慢性病的诱因如果人体内的湿气过重，往往会导致身体出现不适长期湿气重，更会影响我们的身体健康，所以日常可以多吃一些祛湿的食物，来帮助排湿下面我们就来看看去湿气的食物有；通过吃一些食物对于去湿气有一定的帮助，下面为大家推荐四种能够去湿气的食物薏米薏米是比较具有药理功效的，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，不要加；身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素c的同时还可以除湿，一举两得最好吃不是很辣的那种，不然上火就麻烦了，青椒或者普通的红辣椒就好，不要吃辣椒酱，那里边一般加的不仅仅是辣椒，有可能加其它的东西使辣味提升7；功效这倒食谱就很好的去湿气的作用，特别适合夏天健脾通便的时候服用身体湿气重要吃哪些食物对身体好，这是很多人都关心的问题虽然说饮食是一种非常好的保健身体以及去除湿气的方法，但是除了通过食物的方法之外，还应该；倦怠乏力，小便短赤等症状的患者另外，冬瓜皮的祛湿功效更强，因此，湿气重的患者在烹饪冬瓜时一定不要去除冬瓜皮4绿豆芽绿豆芽具有清热解毒利尿除湿的作用，针对湿热郁滞排便不畅者十分适宜。

祛除湿气的食物有哪些 1地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤一起吃掉，味道爽口甜美2燕麦 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大水分增加，配合纤维；1扁豆扁豆有着不错的药用效果，尤其是在健脾中和消暑化湿方面效果是比较不错的，在秋季的时候食用，可以有利于脾虚便溏以及泄泻问题食用 2薏仁薏仁是我们熟知的祛湿效果不错的食物，尤其是在中医上有着不错的；山药是比较常见的养生佳品，虽然对于去湿气没有直接的效果，但是可以帮助健脾补肾，间接的可以让体内湿气排出6姜 姜也是祛湿良品，平常做菜肴可以适当加些姜蓉姜片调味，也可以做子姜为主食材的菜肴姜爆鸭子姜炒肉片；吃什么东西除湿气 吃什么东西除湿气，当代人的饮食都是各种各样的奶茶和啤酒，导致了自己身体里面的湿气越来越重，湿气在我们身体里面呆久了后果可是很严重的，我们一起来看看吃什么东西除湿气比较好吧吃什么东西除湿气1。

1薏米红豆粥薏米的营养丰富，并且可以去除湿气，是大家最常吃的去除湿气的食物，每天都喝薏米红豆粥，可以排毒去湿气而且薏米还有利尿消肿清热排毒的功效2山药排骨汤体内湿气太重主要是因为脾不是很好，好好的补；再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹去湿气的食物4山药 山药并没有直接除湿的功效，但是；1去湿气的食物一般是指有利尿发汗通便等作用饮食物，以及健脾养胃的饮食物比如说是山药茯苓芡实陈皮冬瓜薏苡仁红豆绿豆冬瓜西瓜等等因为体湿的产生除了是来自于自然界中的水湿邪气外，在内还；薏米燕麦胡萝卜山药红豆薏米都是祛湿效果较好的食物1薏米薏米有很好的祛湿排毒的作用把薏米仁在沸水里煮熟，加入少许糖，做成薏米水，能起到祛湿的作用，日常生活中还可以喝薏米水作为保健2燕麦燕麦有润肠。

3枇杷味道酸甜，营养丰富，不仅具有止咳润肺和胃降气等功效，其除湿气效果也非常不错，是极佳的祛湿水果4羊肉是冬季深受人们欢迎的食物，含有丰富的蛋白质脂肪，具有很好的抗寒祛湿的功效，很适合湿气重的；7马齿苋具有清热祛湿散血消肿等功效，适用于急性肠炎痢疾尿血小便热淋黄疸牙龈炎等病症二春季吃什么食物能祛湿 1茯苓具有利水渗湿促进消化的功效，我们可以用茯苓猪骨头或鲤鱼煲汤喝以祛湿 2。

去湿气的食物1糙米糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法2红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少。