什么食物是补血的功效_什么食物是补血的

1龙眼肉 龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理唷！2黑芝麻 有一个最简单的秘诀。

哪些食物可以补血1 一甜蜜水果类葡萄红枣桂圆含金量富含磷钙铁等矿物质，并有多种维生素和氨基酸，有补气血强筋骨之功本经中更是记载“红枣味甘性温脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性。

补血是很多女性都关心的话题，那么吃什么可以补血呢，下面我为大家推荐一些可以补血的食物，欢迎大家阅读补血的食物有哪些 大枣 民间有ldquo要想皮肤好，一日吃三枣rdquo之说大枣味甘，性温，归脾肺经，具有补。

2乌鸡 我们都知道女性盛产时候特别的虚弱，而大部分的人都会购买乌鸡来帮助产妇补补身体其实乌鸡炖汤不但可以帮助产妇的伤口快速的愈合，而且还可以帮助女性补血补气因此产妇坐月子，乌鸡是必选的食物3葡萄 补血吃什。