高钾类食物有哪些图片_高钾类食物有哪些

菌藻类食物的钾含量相对来讲都比较高平日经常食用的白蘑菇，含钾量为每100克350毫克 其余种类蔬菜葱蒜类水生及野生蔬菜类中，含钾量较高的有每100克韭菜241毫克藕293毫克苦苣菜350毫克。

4豆苗，绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品5红萝卜，相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。

高钾食物＃1土豆 马铃薯，无论是红色，白色还是甜味，都是钾的极好来源在一种中等马铃薯中，含有约900毫克的钾马铃薯也含有丰富的复合碳水化合物，对心脏 健康 非常有益，钾也是如此马铃薯也是一种极好的纤维来源。

含钾高的食物有哪些 1香蕉香蕉中所含的钾元素十分丰富，所以在日常生活中多吃些香蕉，有利于身体的健康香蕉中的碳水化合物较高，比苹果梨子等等水果都要高，所以可以提供给人体更多的能量2桂圆桂圆中的热量。