产妇月子餐30天食谱【产妇不能吃哪些食物】

5不要吃酸和涩的食物产后妈妈不宜吃酸涩食物，如乌梅莲子柿子南瓜等，以免阻塞血液循环，不利于恶露排出6不能吃硬的难消化的食物，会增加妈妈产后的负担7不要吃影响乳汁分泌的食物，比如麦乳精8。

比如苦瓜海带梨西瓜柿子这些寒性食物不能多吃，吃多了会对孕妇的身体产生不良的影响2生冷食物产妇非常热，爱吃些冰镇的东西，容易伤脾胃，容易得胃肠炎，这样是对胎儿和自身的健康都是不利的3刺激性。

不宜食辛辣刺激性食物 辛辣刺激性食物对产妇身体的危害是很大的，吃多了容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利这类食物包括辣椒丁香茴香洋葱生姜芥末调味料和浓茶咖啡。

在生完宝宝后，不可吃辛辣燥火的食物，如蒜辣椒韭菜等，它们会让产妇产生内热，导致上火，出现口舌疮大便秘结和痔疮等症状，并会内热通过乳汁传递给宝宝，让宝宝也出现内热6产妇不能吃什么不要吃生冷油腻。

1产妇不能吃巧克力 产妇最好不要吃巧克力 产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。