普拉提是什么运动(普拉提是什么)

普拉提又称普拉提技术，是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提Joseph Hubertus Pilates姓氏命名的一种运动方式和技能普拉提生前对自创的这一套独特训练动作运动的技能称为“控制术普拉提是一种全身性的协调运动，但很多人对。

普拉提是以德国人约瑟夫休伯特斯普拉提姓氏命名的一种运动方式和技能这种课程主要是针对腹肌髋肌群肩背等部位的肌肉训练，专为长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡的办公室工作人群设计普拉提是以德国人约瑟夫。

普拉提Pilates训练法是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系一种静力性的健身运动西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰腹背胸臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，如瑜珈。

广义的普拉提运动概念普拉提首先是一种运动它主要是锻炼人体深层的小 肌肉群 ，维持和改善外观正常活动姿势达到身体平衡创展躯干和肢体的活动范围和活动能力强调对 核心肌群 的控制加强人脑对肢体及 骨骼肌肉 组织。

普拉提，主要是强化内部深层肌肉，帮助你拥有扁平的腹部结实的肌肉协调而柔韧的躯体的一种全新运动普拉提源自集中营 普拉提运动的创始人Joseph Pilates约瑟普拉提于1880年在德国出生，从小体弱多病，但他在日后工作中。

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动，具有神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人约瑟夫·普拉提先生普拉提非常重视通过运动来调动身体各部位的肌肉群，同时又融合了瑜伽太极形体芭蕾的理念和训练方式。

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动具有神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人Joseph Hpilates约瑟夫middot普拉提先生普拉提非常重视通过运动来调动身体各部位的肌肉群，同时又融合了瑜伽太极形体。

普拉提，是迄今为止被运动学家所推崇的最好的，能安全健康锻炼核心肌肉群的运动项目普拉提运动，以它的创始人约瑟夫·普拉提 Joseph HPilates为名，是一种对身体的全方位的精密控制，其减肥和塑身的功效卓越，并且适合。

普拉提也被认为是ldquo真正的力量rdquo，这个真正的力量指的是平衡力量身体综合力量等而在传统的健身房，很多人都是在用健身器械，比如用固定器械自由力量等来锻炼胸肌背阔肌股四头肌腹肌等但这些传统的#39。

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