盘点吃什么食物能提高免疫力?吃什么食物能提高免疫力

吃什么增强免疫力最好最有效2 吃什么能提高免疫力 红薯 红薯是一种很常见的食物的，是可以增强皮肤的抵抗力的，对于抵抗细菌的爱你概况也是很有帮助的维生素a在结缔皮肤组织过程中起重要作用而补充维生素a最好的办法。

一食物 1鸡蛋鸡蛋中含有大量的蛋白质脂肪，以及多种矿物质维生素氨基酸等可以为机体提供丰富的能量和营养，从而达到增强体质提高抵抗力等效果2香蕉香蕉含有丰富的蛋白质脂肪淀粉果胶钙磷等营养物。

2萝卜冬吃萝卜，夏吃姜，吃萝卜含有丰富的干扰素可以提高身体的免疫力3人参人参不仅能提高机体的内分泌，而且具有很强的提高身体免疫力的作用，人参可以说是清补，提高免疫力的最好选择4菌类食物香菇，蘑菇。

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