盘点清淡易消化的食物有哪些?清淡易消化的食物有哪些

易消化的食谱推荐一牛奶香蕉糊 含有丰富的碳水化合物蛋白质钙钾磷维生素C等多种营养素常食此糊有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生长简单配料 香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖5克巧手制作。

清淡易消化的食物有鸡蛋羹，小米粥，山药等，还有藕粉，米汤，蛋汤等流质的食物，尤其可以多喝一些小米粥，既好消化，又有营养，也比较养胃也可以喝一些萝卜汤白菜汤，吃一些银耳莲子粥，鸡蛋饼，馒头，花卷，发面之类的面食 建议多清蒸，炖，之。

清淡容易消化的食物，比如汤面，粥等 红枣山药粥原料大米红枣山药薏仁红糖 做法1将大米同薏仁一起洗净倒入锅中大火烧开，转小火慢煮2将山药去皮洗净，红枣洗净去核3山药切块与红枣放入熬熟的粥中同煮，待粥黏稠后。

1易消化的食物有水果青菜豆腐绿豆粥鲜奶各类蛋鱼等等2容易消化的食物清淡的不油腻的纤维素少的，软一点的具体地说，黄豆就不易消化，但豆腐很容易消化油炸食物不易消化，但水煮则好消化。

在治疗方面，一般根据情况的不同可以服用一些助消化的药物，例如活菌制剂或者是多霉片之类的药物，促进和改善消化不良的症状，消化不良患者也要注意饮食方面的调养，饮食应该以清淡易消化为主，避免生冷油腻辛辣刺激性食物。