食物嘌呤含量一览表知乎【食物中嘌呤含量一览表】

1、嘌呤含量比较高的，有鳕鱼鲈鱼鸡肉兔肉猪肉鹅肉等嘌呤含量比较少的，有青鱼鲑鱼白鱼龙虾火腿牛肉面包麦片菜花四季豆蘑菇菠菜嘌呤含量最少的有奶类蛋类，还有新鲜的蔬菜水果。

2、俗话说，病从口入想要降低尿酸，必须要管住自己的嘴，饮食上要尽量避免摄入高嘌呤的食物，以下是有关各种食物含嘌呤量的情况2迈开腿 生命在于运动，每天适当进行运动锻炼对身体 健康 很有益 适当运动可以促进人体新陈。

3、一般食物按嘌呤含量分为三大类，分别为高嘌呤中嘌呤和低嘌呤食物每100g食物含有1502500mg的嘌呤叫做高嘌呤食物，如果在25150mg之间叫中嘌呤食物，小于25mg则叫做低嘌呤食物其中海产品包括肝脏类食物算高嘌呤食物。

4、中嘌呤的食物是指每一百克食物含嘌呤50到150毫克，如猪肉，牛肉，鸡肉，羊肉，鸭肉，鹅肉及各种豆类，豆腐豆干等豆制品，花生，腰果，芝麻等坚果含低嘌呤的食物是指每一百克食物含嘌呤于50毫克，如鸡蛋，牛奶，水果蔬菜。

5、高嘌呤食物包括酵母粉鸡胸肉动物内脏如肝小肠脑海产品如带鱼鲶鱼沙丁鱼凤尾鱼鲢鱼鲱鱼鲭鱼小鱼干基围虾扇贝牡蛎蛤蜊浓汤火锅汤嘌呤主要存在于一些常见的动物内脏，比如说鸡鸭鱼肉的肝脏。

6、1牛肉是高嘌呤食物吗？2牛羊肉嘌呤高吗？痛风可以吃吗3牛肉嘌呤高吗？痛风可以吃吗4那种肉类含嘌呤低1牛肉不是高嘌呤食物2牛肉的嘌呤含量为每100克含87毫克嘌呤，属于中等嘌呤食物3根据食物每100。

7、7海鲜海蜇海参海藻海蜇海参等每百克含嘌呤只有45毫克，比大米的嘌呤含量每百克181毫克还低8其它西红柿酱花生酱果酱酱油冬瓜糖蜂蜜油脂类薏苡仁干果糖蜂蜜动物胶或琼脂制。

8、另外像日常生活中常见的大豆食品也要完全的避免，像豆子制作的零食豆浆豆粥等处于第一梯队的食物是含嘌呤最高的食物，痛风患者应该对这一梯队的食物在日常生活中严格的控制，远离它们2鱼类禽类富含嘌呤中等的。

9、6其它各种油脂和糖类本身虽不含嘌呤，但是应当适当选用，蜂蜜猪血鸡血鸭 血海蜇动物胶或琼脂制的点心及其调味品低嘌呤食物可放心食用每100克食物嘌呤含量小于50毫克的有五谷类米麦高梁玉。

10、嘌呤含量表，痛风忌口的食物一览表 I类，高 每100克食物中嘌呤含量1501000毫克的食物包括动物内脏凤尾鱼沙丁鱼三文鱼白带鱼肉汤羊脾小牛颈肉牡蛎等。

11、下面给痛风患者介绍下嘌呤高的食物一览表，一起来了解下吧第一种是面包等甜食一些烘焙的面包甜品，其中的含糖量都很高，会很大程度的形成尿酸，尤其一些中老年人，可能尿酸已经有点偏高了，那就更需要控制这些食物的。

12、3根据食物每100克的嘌呤含量可以将食物分为五类含100毫克以上嘌呤为高嘌呤食物75到100毫克为中等嘌呤食物10毫克到75毫克为较少嘌呤食物10毫克以下为极少嘌呤食物以及无嘌呤食物4嘌呤是有机化合物，是一种无色。

13、菌类的嘌呤含量不高，所以尿酸高的患者还是可以放心吃的尿酸高的患者主要是长期高嘌呤饮食所引起来的每100g食材之中超过15b250g嘌呤含量的食材称之为嘌呤高的食物，归属于嘌呤高的食物的有豆类食品肉类食品动物内脏。

14、3水果类各种水果基本都是低嘌呤的食物 4蛋乳类如鸡蛋皮蛋鲜奶炼乳奶酪等痛风是一种代谢性疾病，根本原因是嘌呤代谢紊乱导致血中尿酸浓度过高，从而出现一系列的临床症状痛风病人的饮食尤为重要，要注意。

15、第二等是中高嘌呤食物，嘌呤含量在75~150毫克100克之间，患者应当严格限量，在急性发作期不能食用包括各种畜肉猪牛羊等禽肉鸡鸭等部分鱼类鲈鱼鲤鱼鲫鱼等甲壳类牡蛎肉贝肉螃蟹等。

16、痛风能吃的食物一览表1 痛风必吃的六种食物 1榴莲 痛风病人吃榴莲是有好处的，因为榴莲属于热性水果，营养很丰富，并且榴莲的嘌呤含量不高，适量的吃榴莲不会造成血尿酸升高，但是要注意不能过量吃2黄瓜 黄瓜是。