月经期间饮食方面吃什么比较好【经期不能吃的食物有哪些】

女性经期不适有时候是因为吃了不能吃的食物一般在月经期间，女性朋友都要戒口，注意饮食如果吃了不该吃的东西不仅会造成身体不适还影响日后的身体健康通常经期都有哪些饮食禁忌呢？经期有5类食物不能吃一起来看看你。

3酒精也是在月经来的时候不能触碰的一种食物，因为酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多4有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现。

西瓜是寒性水果，性寒质滑月经期间食用西瓜，有碍消化，易伤人体阳气，导致内寒产生，加剧痛经大姨妈不能碰的12种食物3 月经期间注意事项 1不宜过性生活 月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及。

3不适宜喝浓茶咖啡这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛经期延长和经血过多等不适症状4不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料以及沾凉水生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响。

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子9山楂 山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适除了血瘀型痛经的人羣外，其它女。