吃什么能治好便秘【治疗便秘的食物】

平时的时候可以吃芝麻，香蕉，黑木耳，大白菜，红薯，白萝卜，猪油等食物，它对便秘是有治疗作用的，当然对于便秘的人群平时也要注意多喝水，多运动身体，也是可以预防便秘发生的；1红薯红薯是治疗便秘较好的食物，因为红薯可以润肠通便，帮助身体排出毒素，可以较好的治疗慢性便秘2芹菜芹菜是富含纤维比较多的食物有利于增加胃肠道的蠕动，所以有利于促进大便的排出有利于便秘的缓解3香蕉。

为了治疗便秘，建议你每天增加20到25克的纤维摄入量如果你患有肠易激综合症，你可能会发现你的身体系统能够更好地处理含有可溶性纤维的食物，因为不溶性纤维可能会引发你的症状 如果你有肠易激综合症，你可能要避免；1香蕉有润肠通便的功能，不过香蕉是寒凉的水果，种在田里的香蕉比较好，不过这种香蕉不宜吃多，特别是胃寒的人，因为吃多了对身体也不好 2甘蔗对便秘也有帮助，也是不错的选择，甘蔗分两种一种是青皮甘蔗，另一种。

三5种胜过开塞露的通便食物 1黑木耳 黑木耳的营养价值是非常高的，除了可以补气养血之外，还可以治疗便秘木耳可以起到润肠通便的作用，对于气血不足便秘者可以起到一定的效果2 西红柿 西红柿里的有些物质有助；下面为您解答这个问题首先来说便秘吃那些食物可以通便便秘患者可以吃火麻油蜂蜜香蕉等食物通便，也可以服用渗透性泻剂促动力药等药物通便火麻油入脾胃经，有润燥滑肠滋养补虚的作用，便秘者用火麻油炒菜或。

能够治疗便秘的食物

1、4便秘时可以多吃些芋头，因为芋头里有大量的淀粉和维生素不管是用来水煮，熬粥，炖汤，都能对便秘起到很好的治疗效果5红薯是治疗便秘的上好食物，因为红薯可以润肠通便，帮助身体排出毒素，还可以有效的治疗慢性的便秘。

2、对我来说，便秘不陌生在一定程度上，我们每个人都经历过这种令人不好受的消化失衡这是最常见的胃肠问题之一，可以阻碍健康的肠道运动为了避免大便秘结，你需要多吃含纤维和对胃有益的食物下面是对预防便秘有效的10。

3、吃什么食物缓解便秘 1蜂蜜 蜂蜜中含有果糖蛋白质转氨酶还原酶氧化酶过氧化氢酶及各种维生素，具有很好的润肠通便作用，非常适合老年体弱者和小儿食用1岁以上的小儿若患了便秘，可在每天晚上临睡前喝一杯淡化。

4、很多人便秘的时候，只会吃香蕉，其实还有其他食物可以缓解便秘的，下面我们一起来看看吧缓解便秘的食物有哪些 1 柚子葡萄柚 午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止2 地瓜红薯味甘性温，能滑肠。

5、1芝麻，在出现便秘的时候可以选择吃一些芝麻来缓解症状，芝麻是可以滋润肠道，润肠通便的，很适合肠燥便秘的人食用把黑芝麻炒熟后，和冬桑叶一起研成粉末，然后加入蜂蜜做成桑麻丸，每天服用12到15克，坚持1个月 2。

6、适宜习惯性便秘者食用马铃薯中含有大量的优质纤维素，在肠道内可以供给肠道微生物大量营养，促进肠道微生物生长发育，从而促进肠道蠕动，对调解消化不良又有特效，也起到预防便秘和防治癌症等作用芋头 芋头是一种碱性食物。

7、便秘其实是一个人让人恼火的事情，不仅影响健康，而且还会给生活带来很大的困扰生活中，如果有这样困扰的人群们不妨试试这些我们都比较熟悉的蔬菜水果，多吃一些粗纤维的食物，这样可以 加快肠道蠕动，轻松的解决便秘的问题。

食疗治便秘最有效的方法

1、便秘的症状会呈现在脸上，不仅如此，还会危害健康，那要吃哪些食物治疗呢？以下是由我整理关于吃什么食物可以治疗便秘的内容，希望大家喜欢！吃什么食物可以治疗便秘 1柚子 柚子具有健胃润肺润肠通便等功效，热量很低，容易。

2、苹果含有丰富的水溶性食物纤维果胶果胶有调整胃肠功能的作用，可以有效地清理肠道，改善便秘每日早晨空腹吃1个苹果，可改善便秘情况5香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能不过，这种作用只有熟透。

3、1香蕉香蕉是一种非常好的治疗便秘食物，香蕉中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，从而加快人体的消化速度，改善便秘的症状但是大家在吃香蕉的时候，一定要注意选择熟透了的香蕉，否则反而对身体没有好处2黑芝麻。