妈妈吃什么可以缓解宝宝胀气【吃了胀气的食物有哪些】

豆类西兰花地瓜牛奶都比较容易产生胀气大豆以及豆制品中含有比较多的棉子糖水苏糖，两种糖分进入到肠道后需要人体半乳糖苷酶才能够分解人体中的半乳糖苷酶比较缺乏，不能够将低聚糖分解，导致低聚糖在进入大肠中；1高淀粉类食物的食物箩卜马铃薯白薯山芋冬瓜栗子等，这种食物含丰富多彩的木薯淀粉糖原纤维，另加吃进来的肉制品，经肠道细菌充足发醇以后，会造成过多的氯化氢二氧化氮，如一时排不出去，堆积在肠胃当中。

食用后导致肚子胀气的食物有1栗子 栗子淀粉含量高，吃多了容易腻膈滞胃肚子胀气，所以脾胃不好大便稀溏的患者要少吃而且由于淀粉类坚果碳水化合物含量高，通俗地讲就是糖分高，因此糖尿病人应少吃2大豆 大豆；容易引起胀气的食物有以下几种肚子胀气和饮食是有很大的关系的，吃了一些不容易消化的食物很容易导致肚子胀气的发生生活中，一些不容易消化的食物会引起胀气的食物主要有大蒜还有辛辣刺激的食物，还有一些油腻的油炸类的。

产气性食物，如豆腐绿豆芽黄豆芽卷心菜柿椒韭菜蒜薹红薯牛奶以及高蛋白的食品等有些人较易胀气，要减少胃肠胀气，不要吃得太饱，进餐时要细嚼慢咽，少喝产气饮料，不嚼口香糖槟榔，戒烟胀气不可小；更不能多吃豆制品红薯，土豆南瓜等都是容易让人出现胀气的食物，这些食物有一个共同的特点，就是淀粉含量比较高，而且还有大量的膳食纤维，人食用这些食物后需要产生大量的消化酶，那他们含有的淀粉和膳食纤维分解，而人体。

引起胃肠胀气的食物主要有1豆制品如黄豆豆腐豆浆豌豆红豆等这些食物在消化的过程中对胃肠有刺激作用，能引起胃肠胀气，如果与其它食物搭配着吃能减轻胃肠胀气症状2含淀粉高的食物如土豆红薯芋头南瓜等。

妈妈吃什么可以缓解宝宝胀气

哪些食物吃了容易胀气 首先，高淀粉类的食物就容易引起胀气，比如萝卜土豆红薯芋头南瓜板栗等，这些食物含丰富的淀粉糖类纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分的发酵之后，会产生多量的硫化氢氨气，如一。

胀气的食物有1某些淀粉类的食物萝卜土豆红薯芋头南瓜板栗等2豆制品豆腐豆浆豆腐脑等，尤其炒豆子3乳糖不耐如果喝牛奶一小时内，感到胀气或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐受的症状4。

1首先为豆制品，例如豆浆豆腐，豆腐皮，豆腐干等第二种为乳制品，例如牛奶以及酸奶第三种为蔬菜，例如土豆，地瓜，洋葱，萝卜红薯等通常进食容易产胀气的食物常会导致腹胀排气增多这种情况下可用双手顺时针按摩腹部。

容易产生胀气的食物有哪些 1当心易ldquo生气rdquo食品 豆类和十字花科蔬菜，如西兰花甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品mdash。

宝宝肠胀气妈妈忌口哪些食物

如果吃太多胀气的食品，就会出现这种情况，比如说萝卜土豆红薯芋头南瓜板栗等，这些东西里面的蛋白质含量很高，糖类纤维素都是很丰富的，如果平时吃肉类吃得比较多，经肠道细菌充分发酵之后，就会出现胀气的情况。

易引起胀气的食物豆类麦麸纤维啤酒苹果桃子洋葱甘蓝菜谷类以及地瓜马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物 乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。

黄豆红薯洋葱等食物，在吃了之后容易造成胀气黄豆中不仅蛋白质含量丰富，还含有大量碳水化合物大豆低聚糖，会被肠道系统中的细菌分解，产生过多的气体，因此在使用之后会出现腹部发胀感红薯不仅膳食纤维含量丰富，还。

以苹果和香蕉为首，这些水果富含膳食纤维和糖分，因此极易引起胀气约会前可不要吃过量了哦芋类 芋类食物富含膳食纤维，虽然对便秘等十分有效，但是容易引起胀气豆类 跟芋类一样，豆类也富含膳食纤维不过把豆腐等有助。