含磷食物排行榜一览表_含磷食物

含磷量高的食物有菌类坚果类乳制品鱼虾蟹贝类豆制品谷物等，适合低磷血症患者食用1全谷类 麸皮黑米苦荞麦糙米小麦燕麦高粱米玉米全麦面包 2肉类 猪肝牛肝猪肉松猪肾猪脑；一些含磷比较高的食物主要有1像一些动物的瘦肉，比如瘦猪肉瘦牛肉瘦羊肉，这些动物的瘦肉当中往往含有比较丰富的磷元素2一些蛋类食物，比如像鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋，这些蛋类的蛋黄里面也都含有很高的磷元素3一。

磷广泛存在于各类动植物食物中，尤以肉蛋鱼奶和大豆 中含量丰富，由此可见人们的饮食中并不缺少磷如果膳食中钙 和蛋白质含量充足，则所得到的磷也能满足需要常见食物中磷的含量毫克100克1肉类食物。

吃什么降磷最快

1、含磷高的食物各种干果类，如南瓜子仁葵瓜子大杏仁核桃花生松子仁栗子等各种动物内脏及肉汤，如猪腰猪肝猪心猪肚鸡肝牛肝牛肚鸭旽鸡汤涮肉的汤等豆类如蚕豆黄豆豌豆绿豆红豆等。

2、含磷高的食物 1全谷类，如全麦面包糙米谷片麦片2坚果种子类，如核桃腰果瓜子3乳制品，包括乳酪奶粉等4动物内脏，如猪肝5加工肉品，如猪肉松火腿片猪肉乾6豆类，如绿豆红豆。

3、1种子类南瓜种子，含磷量100g，1233mg123%DV，其它高磷种子%DV向日葵种子32%，芝麻种子22%，西瓜种子21%以及亚麻籽18%2奶酪罗马奶酪，含磷量100g，760mg76%DV。

4、磷高的第一类食物就是瘦肉，比如像瘦猪肉瘦牛肉瘦羊肉，这些瘦肉当中往往都富含有丰富的磷元素磷高的第二类的食物就是动物的内脏，比如像猪肝牛肝羊肝，这些动物的内脏当中，能够为机体提供丰富的磷磷高的第三类的。

5、成人磷过高不能吃麦片黄豆冬菇紫菜奶粉肉松鱿鱼干动物内脏本身磷高，所以少吃含磷高的食物有麦片黄豆冬菇紫菜奶粉肉松鱿鱼干动物内脏猪心脑肝肾等不宜多吃肉类的含磷量高于。

6、展开全部 磷在动植物食物中含量都很丰富，瘦肉禽蛋鱼坚果海带紫菜油料种子豆类等是磷的良好来源 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 为你推荐 特别推荐 如真有龙，它的飞行原理是什么？ 古代。

含磷食物一览表由高到低

1、种子类向日葵种子32%，芝麻种子22%，西瓜种子21%以及亚麻籽18%奶酪帕尔马23%，脱脂芝士18%，瑞士奶酪17%，干酪15%鱼类鲤鱼45%，美国鲫鱼30%，鳕鱼28%。

2、1动物的瘦肉类，比如瘦猪肉瘦牛肉瘦羊肉，这些瘦肉当中富含有丰富的磷2蛋类的食物，比如鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋，这些蛋类食物当中也含有丰富的磷元素3坚果类的食物，比如榛子开心果核桃，这些坚果当中富含的。

3、1食物磷的丰富来源有可可粉棉籽粉鱼粉花生粉西葫芦子南瓜籽米糠大豆粉向日葵麦麸良好来源有牛肉干酪鱼海产品羊肉肝果仁花生酱猪肉禽肉和全谷粉几乎所有的食物都含磷，特别是谷类。

4、一含磷高的食物有哪些 1种子类南瓜种子，含磷量100g，1233mg123%DV2奶酪罗马奶酪，含磷量100g，760mg76%DV3鱼类鲑鱼，含磷量100g4贝类扇贝，含磷量100g，426mg。

5、不同种类的食物，其磷含量也不相同食物中肉鱼蛋牛乳乳酪和硬壳果等蛋白含量丰富的食物含磷较多稻米可供给大约12%的磷除了骨质外，肉类禽类和鱼类的含磷量比钙高15～20倍只有牛奶天然干酪深绿色阔叶蔬菜。

6、常见的含磷较高的食物有牛奶类鸡蛋类干果类动物内脏，比如肝脏下水以及豆制品，饮料比如可乐橙汁等，蘑菇类比如口蘑香菇蘑菇等，平常我们吃的肉类里面含磷也比较高。