健脾去湿气的食物有哪些【健脾去湿气的食物】

1、6芹菜芹菜性凉，有清热除烦平肝利水消肿凉血止血的功效是祛湿清肠缓解肝火旺盛的最好食品7豇豆豇豆化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之食，具有补中益气，健脾利湿通利小便的功效8。

2、健脾祛湿的常见食物1玉米 玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋适合患有水肿及淋症的人士建议读者用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮亦可配冬瓜皮赤小豆等同用此汤具有调中开胃降浊利尿等功效，适用于尿路结。

3、1山药山药可以健脾，间接地排除体内湿气山药选择铁棍山药比较好，属于药食两用的食材，有健脾益气的功效2薏米薏米利水消肿健脾去湿舒筋除痹，可以和红豆煮粥，排湿效果比较明显3红豆性平味甘酸，有健。

4、配上一点点白芝麻，味道就更香了 3丝瓜咸蛋麦片粥丝瓜咸蛋麦片粥具有滋阴清肺益肝健脾生津止渴的作用体内湿气重的朋友，在选择去湿气的食物时，不妨考虑丝瓜咸蛋麦片粥，味道不错，去湿气的效果也不错。

5、1木棉花 木棉花是一种药材，可以有健脾胃去湿气的作用，对于调理五脏有好处中医认为，木棉花味甘性凉，归脾肝大肠经，具有清热解毒除湿利水健胃消暑等功效，对于泄泻痢疾咳血吐血疮毒湿疹等症颇有疗效此外。

6、1有去湿气功效的食物有白扁豆赤小豆绿豆西瓜薏苡仁冬瓜南瓜芡实茯苓山药等2湿气的产生的内因主要是脾脏功能失常导致，又因为黄色和甜味食物能够健脾气，所以去湿气还可以吃土豆花生黄沙胡萝卜。

7、1薏米的除湿效果好，需要坚持长期喝，才会有好的除湿效果2冬瓜，好消化，同样也具有健脾除湿的效果3山药，不仅对胃好，也有很好的除湿效果4绿豆，也是很好的祛湿气的食物，煮绿豆粥的时候需要注意火候。

8、1薏米 生薏米性味甘淡，能健脾祛湿适用于脾虚泄泻水肿及风湿人士可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山打碎同煮有利水渗湿健脾止泻等功效2赤小豆 赤小豆性味甘酸平，能健脾利水，解毒消肿适用于有。

9、吃什么食物去湿气 1荷叶取自荷花之新鲜叶片，晒干使用除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效湿气重的人可直接泡水喝2赤小豆赤小豆是红色食物，能补心养血，有利水消肿健脾胃的功效补心祛湿健脾的。

10、功效健脾祛湿，可以去除体内湿气，对于增强人体免疫力有好处，还能提高体质体内湿气重，可以选择一些帮助去除体内湿气的食物来吃，对身体健康有好处，还能有提高人体免疫力的作用，比如说上面的山药，以免，还有金针菇，鱼肉。

11、故该汤可以清热去湿，去肝热，尤其适用于糖尿病患者服用这样的食物相互搭配，对于保护肠胃去湿气有好处，还可以有祛湿的作用，对于保护肝脏有好处，而且也有消肿的功效白术陈皮猪肚汤 功效健脾燥湿开胃 材料陈皮10克。

12、白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂2薏米 薏米有利水消肿健脾去湿舒筋除痹清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药好的薏米有一种药的味道，没有霉味。

13、胃肠道胀气关于一些可以去湿气啊健脾胃的一些食材类型，大家都了解了吧，这些食材虽然看起来很普通，但是营养价值是比较高的，可以有促进食欲的作用呢，健脾胃去湿气的同时也可以补充各种的维生素，大家可以试试。

14、有如下几种食物1红豆 红豆可以补血，亦可以除湿从中医角度来讲，红豆性平，味甘酸有健脾利水清热除湿消肿解毒的功效用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气红豆还可以做豆浆甜品等2苦瓜 苦瓜味苦。

15、二春季吃什么食物能祛湿 1茯苓具有利水渗湿促进消化的功效，我们可以用茯苓猪骨头或鲤鱼煲汤喝以祛湿 2薏米具有健脾利湿清热排毒的功效，我们可以用薏米做成粥饭等食用，特别适合老弱病患者3车前草。

16、祛湿健脾的食物1茯苓 茯苓，曾被慈禧太后当作养生益寿的要药，不但自己常食用，还将茯苓制成茯苓饼，赏赐给大臣茯苓味甘淡，性平，人心脾肝肾经，具有健脾和胃补脑健身利水渗湿宁心安神等功效，被誉为。