盘点通气的食物?通气的食物

一老年人可以多吃海带，海带能够帮助人体行气活血，不仅保健效果好，口感好，多吃海带还能够补铁，老年人多吃海带还能够活血通气二胡萝卜对于老年人来说也是非常不错的食物，胡萝卜中含有多种营养物质，老年人多吃胡。

1萝卜 萝卜有消积滞清热化痰理气宽中解毒之功效，长于顺气健胃对气郁上火生痰者有清热消痰作用以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃2莲藕 藕能通气，还能。

莲藕，能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好萝卜，长于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨牛肉等炖萝卜汤吃山楂，擅长顺气活血。

排气的食物和水果有1山楂山楂的味道比较酸能够促进人的食欲，同时还有促进人体吸收消化的作用，从而使人体通气排气2香蕉众所周知当人体便秘的时候就会食用香蕉，香蕉有润滑肠道的作用，加快肠道的蠕动，加快人体通气。

1萝卜长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰的作用青萝卜最佳，红皮白心者次之最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃2啤酒能顺气开胃，消除恼怒情绪记住要适量。

炎热的天气，身体里容易的气聚集，因此，要多吃些通气的食物，莴苣就是首选，通气的同时，还能帮你将体内的废气排掉，通利消化道，治疗便秘10生姜 俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”，自然是有道理的夏天吃些生姜可以治疗。

玫瑰花 沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神莲藕 藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品以水煮服或稀饭煮藕。