十大适合女人补气养血的食物_补气养血的食物

可以在经后喝四物鸡汤，阿胶炖黄酒，生姜羊肉汤等等对于缓解贫血的问题具有很大的帮助，此外像藏红花熟地川芎，当归这些食物都有益气补血的功效，日常可以用这些中药同一些鸡肉，或者其它的骨头类人肉类同炖2用人参，白术。

补气补血的食物 一萝卜 健康饮食 小常识中介绍，萝卜中含有大量的维生素 微量元素 磷铁等多种矿物质经常吃萝卜可以健胃顺气，对气郁 上火 生痰者有消痰 清热 的功效，常常被称为平民人参。

2蛋白质高的食物主要有鱼肉豆蛋奶，血液中红血球的主要成分就是蛋白质，缺少蛋白质就没办法制造出来但是偏偏很多女人很少吃这些食物，大部分女人都喜欢吃素，植物性的蛋白质相对来说很难被身体消化利用，即使懂得搭配利用率。

想要提高免疫力，必须先补血补气，下面我为大家介绍关于补血补气的食物，欢迎大家阅读补血补气的食物有哪些 乌骨鸡肉 乌鸡很有营养，是女人的恩物，它具有很强的滋补功效，很适合女性食用，用来炖汤，清蒸都有很好的疗效。

吃什么补气养血最快1 补气养血的食物之一桂圆 桂圆是一种具有补气养血功效的食物，桂圆可以用来泡水，熬粥或者做菜，女性经常吃桂圆不仅可以调经养血补气，而且桂圆中含有的特殊营养物质还能抗氧化 经常吃桂圆能够起到延缓。

4小米可以补血补气，小米是一种温热的食物小米富含维生素经常吃小米可以改善气血有很多女人她们在坐月子的时候，主食是小米粥，充分体现了小米的营养价值非常高可以补气血，对身体有好处5葡萄可以补血补气，葡萄。