养胃健脾的食物有哪些图片【养胃健脾的食物有哪些】

健脾养胃的食物 1糯米 糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气对脾胃虚寒食欲不佳腹胀腹泻有一定缓解作用故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”糯米与山药熬粥，可强健脾胃加莲子同熬，可温中止泻食欲不振的。

现代人因为生活饮食不规律暴饮暴食，很容易伤害脾胃，好多人多多少少都有胃病，俗话说胃病三分治七分养，有胃病困扰的人不妨多注重饮食调养，那么，胃不好可以什么吃什么养胃健脾呢吃什么可以养胃健脾 1牛奶 牛奶。

1小米 具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，粥油补益肾精。

健脾养胃的食物很多第一小米，具有健脾和胃的作用，慢性胃肠炎慢性胃溃疡患者特别适合食用小米粥第二山药，具有健脾益气的作用山药的食用方法很多，可以炒蒸 拔丝，也可以与大米小米 大枣一起煮粥食用。

山药具有健脾益胃，促进消化的作用，其含有能够分解淀粉的淀粉糖化酶，胃胀时食用，有促进消化的作用，是一款被中国药典收入的美食，山药还具有丰富的营养，适合各年龄段的不同人群补充身体营养的需求9小米 小米的。

健脾养胃的食物牛奶粥类苹果胡萝卜菠菜 1牛奶味甘性平，归肺胃经作用补肺胃，生津液，润大肠宜于阴虚胃痛，津亏便秘近代用于治疗消化性溃疡病习惯性便秘腹泻脾虚证湿证者忌食2粥。

2猴头菇猴头菇味甘性平，入脾胃心经，具有养胃健脾补虚抗癌益肾精的功效对食欲不振腹泻胃及十二指肠溃疡神经衰弱眩晕等病症，均有很好的食疗效果老年人体质虚弱的病人食用猴头菇，还有滋补。