妈妈吃什么可以缓解宝宝胀气_哪些食物容易引起胀气

1、引起胀气的食物有1高淀粉类的食物萝卜土豆红薯芋头南瓜板栗等，这些食物含丰富的淀粉糖类纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之。

2、产气和胀气的食物如下常见的产气食物主要包括高淀粉类食物豆类及豆制品以及部分蔬菜水果等1高淀粉类食物如面粉红薯山药土豆芋头南瓜板栗等，此类食物中含有较多碳水化合物，以及糖类纤维素，进入肠。

3、食用后导致肚子胀气的食物有1栗子 栗子淀粉含量高，吃多了容易腻膈滞胃肚子胀气，所以脾胃不好大便稀溏的患者要少吃而且由于淀粉类坚果碳水化合物含量高，通俗地讲就是糖分高，因此糖尿病人应少吃2大豆 大豆。

4、对肠胃有刺激效果另一种是肠胃胀气因素，它能让人造成胃肠道胀气拉肚子还有消化不好等状况豆类食品最好是与非常容易消化吸收的白米饭和黎麦等全谷食物配搭服用3苹果苹果中带有很多人没法承受的葡萄糖和山梨糖醇。

5、有很多的食物都会引发胀气的出现，如豆浆，牛奶，萝卜，豆类，苹果，桃子，还有地瓜，马铃薯，芋头，这些都是胀气的东西饮食上建议少量多餐，要均衡的饮食，不要饥一顿饱一顿的，吃东西时，宜细嚼慢咽，否则就容易吃下。

6、容易产生胀气的食物有哪些 1当心易ldquo生气rdquo食品 豆类和十字花科蔬菜，如西兰花甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品mdash。

7、易引起胀气的食物豆类豆浆豆干豆腐红豆绿豆水果类苹果葡萄瓜类如西瓜香瓜柚子蔬菜类洋葱高丽菜花椰菜菜花韭菜主食类玉米洋芋蕃薯芋头饮食类奶制品及糯米，乳糖不适症的人或。

8、豆制品含淀粉量高的食物难消化的杂粮等都是容易让人胀气的食物，这些食物不能多吃，多吃会引发身体不适豆制品容易让人出现胀气的食物，特别是豆浆豆腐豆皮儿等食物中都含有一些会影响肠胃功能的物质，会让肠道中出现。

9、3牛奶奶粉奶酪等，有些人对牛奶中的乳糖不耐受，一喝牛奶就会出现腹胀腹泻症状，建议可以喝不含乳糖的牛奶4其它某些食物，如苹果萝卜卷心菜等，食用过多也可引起胃肠胀气的症状如果胃不好消化不好。

10、吃得太快，或边吃边说话，会导致摄入太多空气，导致腹胀一些食物也会引起腹胀，比如豆类谷物萝卜桃子橄榄洋葱红薯土豆和其他容易产生气体的食物当食物无法忍受时，肠内也会产生大量气体例如，由于乳糖不耐。

11、哪些食物易胀气 高淀粉类食物如土豆红薯芋头南瓜等，这些食物含丰富的淀粉糖类纤维素，与肉类共食后经肠道细菌充分发酵，会产生大量的硫化氢氨气如一时排不出去，这些气体蓄积在肠道，便会引起胃肠道胀气豆。

12、易引起胀气的食物豆类麦麸纤维啤酒苹果桃子洋葱甘蓝菜谷类以及地瓜马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物 乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。

13、肚子胀气和饮食是有很大的关系的，吃了不容易消化的食物很容易导致肚子胀气的发生胀气的食物有1某些淀粉类的食物萝卜土豆红薯芋头南瓜板栗等2豆制品豆腐豆浆豆腐脑等，尤其炒豆子3乳糖不耐。

14、容易引起胀气的食物有以下几种肚子胀气和饮食是有很大的关系的，吃了一些不容易消化的食物很容易导致肚子胀气的发生生活中，一些不容易消化的食物会引起胀气的食物主要有大蒜还有辛辣刺激的食物，还有一些油腻的油炸类的。

15、因为食用大量的这些食物就会容易引起肠胃胀气，消化不好，建议患者以后合理饮食同时注意多食用容易消化的食物，比如喝米粥，面食和新鲜的蔬菜水果与此同时，也要注意养成好的习惯，定期检查，遇见胀气不适，可以选择遵医嘱服用。

16、产气性食物，如豆腐绿豆芽黄豆芽卷心菜柿椒韭菜蒜薹红薯牛奶以及高蛋白的食品等有些人较易胀气，要减少胃肠胀气，不要吃得太饱，进餐时要细嚼慢咽，少喝产气饮料，不嚼口香糖槟榔，戒烟胀气不可小。

17、但是，不要因为这些食物易产气就放弃食用，你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况4食品中的糖醇 糖醇是一种甜味剂，多存在于口香糖和其他无糖食品中，糖醇能够部分被消化，消化的同时也会产生气体想避免胀气，在购买。