什么食物含钠高?_什么食物含钠高

4西红柿干 晒干的西红柿是三明治或意大利面中的必备作料，但100g的西红柿干的含钠量高达2095mg所以新鲜的西红柿或许才是大家明智的选择5香肠熏肉咸肉 香肠熏肉咸肉是多数人的最爱，但是在制作这些食物的时候；但是对于需要严格限钠的患者来说，还需要关注食物中的含钠量，回避那些含钠高的品种如果以每百克为单位计算，食物的含钠量在几毫克如各色水果杏仁到几千毫克咸鸭蛋不等限制食物中的钠一般应选择每百克钠；“隐形”含钠较高的食物有皮蛋板鸭鲱鱼红肠火腿豆腐脑香干豆干蜜饯橄榄烤过的花生罐装的番茄汁罐装的玉米罐装的泡菜等食物新鲜的玉米可能不含钠的成分，但是如果是罐装的等量的玉米却含有将近。

20180124 含钾和钠的食物有哪些？ 20130825 什么食物含钠低？什么食物含钠高？ 71 20160926 含有钠的食物吃多了有什么坏处？哪些食物中含钠多？ 26 20150314 什么食物含钠最多？ 16 20140131 哪些食物，水果含；1含钠高的食物主要有各种酱类食品腌制食品各类腊肉香肠熏制肉品午餐肉制品苏打饼干薯片等2其实，钠在各种食品中都是天然存在的日常我们吃的米面类果蔬类肉蛋奶类等食品，本身都含有钠，只不过；钠普遍存在于各种食物中，一般动物性食物中钠含量高于植物性食物，但人体钠来源主要是食盐，以及食品加工中使用的食盐以及含钠的配料或添加剂，一般很少缺钠，如果想补钠的话可以适当增加加工食品的量，那一定要注意适可而止；高钠食品钠丰富食物 如用苏打发酵粉碱制馒头饼干面包等点心，因120g碱馒头含1g食盐肉松咸菜香肠火腿咸鱼腐乳雪菜等腌制品各种含钠饮料及调味品，如番茄酱味精汽水啤酒等另外挂面猪肾；然后由血液带到肾脏，钠在肾内一部分被滤出并回到血液，以维持身体所需的钠含量水平多余的钠大部分在一种肾上腺皮质激素的控制下，以氯化钠和磷酸盐的形式从肾脏排泄出以上内容参考百度百科高钠食物；富钾的食品 钾的功能常与钠相联系，对维持体内渗透压和酸碱平衡，细胞的新陈代谢，神经肌肉的兴奋性起着十分重要作用血钾过低或过高，都会引起严重后果钾在天然食物中分布很广，日常膳食中一般不会缺乏，如果膳食不平衡；含钠最高的食物是食盐钠属于人体不可缺少的营养物质，所以每天人们都需要食用一定量的食盐除食盐外，含盐量较高的还有以下食物鲲鱼酱咸肉大红肠含麸谷物制品黄油人造黄油加拿大腊肉咸牛肉玉米片粥。

1补钠的食物通常有味精酱油海虾海蟹等，含钠高的水果有椰子木瓜哈密瓜菠萝蜜等2如果以每100克的食物里含的钠来计算，食物含钠量从高到低的有味精酱油海蟹河蟹河虾鸡蛋黄鱼鸭鸡白；面包是一种含钠量特别高的食物，因为面包在加工过程中都会放入奶油和盐，这些物质中都含有一定数量的微量元素钠，用他们制成的面包中含钠量也比较高，生活中那些患有高血压的人尽量避免吃面包 2夹心饼干 夹心饼干也是一种含钠量特别；解决方法买麦片时看一下标示，有些厂牌含钠量较低，差距达10倍以上4柠檬夹心饼干别以为不咸的食物，钠含量就比较低像柠檬夹心饼干这类甜的点心，竟也名列高钠零嘴行列，因为制作过程中加入添加物，造成每100克。

含钠高的食物，具体如下1食盐，在食盐当中含有非常多的钠2酱油，因为在酱油的制作过程当中含有大量的钠元素3腌制的菜类，在这些咸菜当中也含有很多的钠4发酵的豆制品当中也含有很高的钠元素5味精。

吸收来源肉类牛奶乳酪 新鲜蔬果橘子葡萄乾马铃薯香蕉冬瓜 以香蕉的含钾量最多钾建议摄取量钾的摄取不宜过量否则会造成钠的流失与不足长期服用抗生素利尿剂者盐分摄取过高者，都必须多摄取钾蔬菜。