怎么判断湿气排出来了_排湿气最快的食物

体内湿气重怎么办 1勤运动湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气跑步游泳瑜伽太极等都是很好的选择，加速血液循环2多吃清淡食物凉性生冷的蔬果，容易造成肠胃不适酒牛奶。

怎么判断湿气排出来了_排湿气最快的食物

男性吃冬瓜皮荷叶茯苓薏米白术赤小豆等食物去湿气最快，荷叶冬瓜茶红豆薏米汤都值得推荐男性体内湿气过重的时候会让身材变得臃肿，而且会让口腔中出现难闻的气味，还会出现大便不成形和身体乏力等多种不适症状。

怎么判断湿气排出来了_排湿气最快的食物

1去湿气功效的食物有白扁豆赤小豆绿豆西瓜薏苡仁冬瓜南瓜芡实茯苓山药等2湿气的产生的内因主要是脾脏功能失常导致，又因为黄色和甜味食物能够健脾气，所以去湿气还可以吃土豆花生黄沙胡萝卜。

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