健脾祛湿吃什么药效果最好_健脾祛湿的食物有哪些

1白扁豆它具有和胃化湿健脾利水止泻等功能，白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就但是它是比较不容易熟，建议使用高压锅压2葱姜蒜用姜汤将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个；配上一点点白芝麻，味道就更香了 3丝瓜咸蛋麦片粥丝瓜咸蛋麦片粥具有滋阴清肺益肝健脾生津止渴的作用体内湿气重的朋友，在选择去湿气的食物时，不妨考虑丝瓜咸蛋麦片粥，味道不错，去湿气的效果也不错。

谷雨前后，要多吃这6种食物，可以健脾祛湿，附上详细做法今天是谷雨，是春天里的一个雨水比较多的节气，谷雨的到来，正是适合春耕的时候谷雨节气到来，导致雨水增多，人体也会觉得湿气重下面分享几种食物，特别适合谷雨；功效健脾祛湿，可以去除体内湿气，对于增强人体免疫力有好处，还能提高体质体内湿气重，可以选择一些帮助去除体内湿气的食物来吃，对身体健康有好处，还能有提高人体免疫力的作用，比如说上面的山药，以免，还有金针菇，鱼肉。

薏米有健脾渗湿清热排脓的功效，陈皮能润燥祛湿健脾理气，搭配鲤鱼一起炖汤，有很好的健脾祛湿的作用第二道薏仁山药骨头汤食物提前准备羊排500克，米酒一大勺，薏米仁50克，淮山药250克，盐，枸杞子，生姜片，白；健脾祛湿的食物1薏米薏米的祛湿效果非常好，比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥，也可以将薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，冲泡来饮用，都是不错的方法2马齿苋具有清热祛湿散血消肿等功效，适用于急性肠炎痢疾。

健脾祛湿吃什么食物效果最好

1、1白扁豆 首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆白扁豆性微温味甘，其营养丰富除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素它具有和胃化湿健脾利水止泻等功能，主治脾虚腹泻。

2、一祛湿的食物 1洋葱具有和胃下气化湿祛痰解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞咳嗽痰多小便不利等病症2水芹有清热利水的功效，适用于小便淋痛小便出血带下等病证3玉米具有调中开胃降浊利尿等。

3、冬瓜营养价值非常高，经常吃冬瓜有利于利尿消肿，同时也能够止咳化痰，对于湿气来说，冬瓜是克星一样的存在针对于因为湿气原因而导致的肥胖现象，冬瓜甚至能帮助减肥，维持身体内部环境稳定2薏米 薏米有利水消肿健脾祛湿。

4、淮山等常见健脾的食物有鲫鱼胡萝卜苹果淮山小米莲子芡实猪肚鸭鹌鹑等常见去湿的食物有鲤鱼赤小豆金针菜莴苣薏米扁豆冬瓜等“湿气通于脾”，健脾祛湿的食物大麦黑豆豇豆。

健脾祛湿吃什么药效果最好

1薏米的除湿效果好，需要坚持长期喝，才会有好的除湿效果2冬瓜，好消化，同样也具有健脾除湿的效果3山药，不仅对胃好，也有很好的除湿效果4绿豆，也是很好的祛湿气的食物，煮绿豆粥的时候需要注意火候。

中医学书上有不少草药也可以健脾去湿的，有空的朋友可以去看看希望对大家有所帮助！ 日常中，我们常吃的食物中有很多都是健脾祛湿的，只是我们都不知道而已，下边就让我给他大家介绍一下，最常见的几种食物！ 1山药补气健脾。

1淡菜淮实山斑鱼汤，功效健脾理肝，去湿热适应症不思饮食，浑身粘糊糊，消化不良等材料淡菜50克洗净，淮山药100克，肇芡实50克，山斑鱼约250克用隔渣袋包好制法清水适量，煲约3小时，调味食用。

常见 的 健脾 去湿的 食物 有1 南 瓜 补 脾 利水 ，解毒 杀 虫 宜于 脾 虚食 少腹 胀， 脾 虚 水 停于 胃 2 鲤鱼 利水消 肿 ， 下气 ， 通 乳宜 于 脾 虚 水 停 于胃，寒。

如果体内湿气重，会出现出汗或者是体质虚弱的情况出现体内湿气重会诱发感冒或者是肠胃不适的问题如何缓解这样的问题，下面的这些具有燥湿健脾的食物可以试试，可以有调理体质的作用，而且也可以有健脾胃的效果1木棉花 木。

湿气重和环境以及自己的自身状况有一定的关系，如果是体内湿气重的话，可以选择一些利尿祛湿的食物食用，可以有排毒的作用，吃什么去除湿气，下面的这些具有健脾利湿的食疗方法可以试试，可以起到排毒的作用，来看看这些食谱赤。

1薏米生薏米性味甘淡，能健脾祛湿适用于脾虚泄泻水肿及风湿人士可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山打碎同煮有利水渗湿健脾止泻等功效2赤小豆赤小豆性味甘酸平，能健脾利水，解毒消肿适用于有。