温补阳气的食物有哪些_温补的食物有哪些

蔬菜方面就是生姜啊大蒜大葱胡萝卜都是很好的温补食物 意见建议温补食物是温热性的食物，用于阳虚或气阳亏损，像是肢冷畏寒乏力疲倦水肿患者都可以吃有助病情一般这种食物对人体没有大碍；温性食物是指性温的食物，中国人讲究食补，而在食补中又讲究温补，温性食物能温补常见温性食品有面粉豆油酒醋生姜葱蒜胡萝卜在果品中，板栗补肾气强筋骨益脾胃止泄泻荔枝浆健脾胃养气血。

比较温补的食物有哪些

1、立冬温补的食物有哪些 立冬温补的食物有哪些，俗话说民以食为天，中国人自古以来就喜欢钻研美食，可以说没有哪个国家的食物有中国的多且丰富，还风格迥异，不同的时令我们有不同的滋补方法，下面和大家介绍立冬温补的食物有。

2、食物的性能通常分开补清补温补三大类型 平补性平食品性能平和，适应性强，无论健康人或寒热病人，无论阴虚阳虚，都可食用这类食品粳米大豆玉米胡萝卜莲子百合花生芝麻葡萄李子脐橙。

3、吃韭菜羊肉蛤蚧核桃仁生姜茴香等食物能够温补阳气，能让人们阳气不足引起的不适症状减轻一韭菜 春天的韭菜有着春季第一鲜的称号，它是一种能温补阳气的绿色蔬菜，适合人们在春天只能缓解人类出现的肝肾不足。

4、秋天温补的食物雪梨南杏润肺汤 1功效此汤清肺热，润肺燥，止咳化痰适合口燥咽干，肺燥干咳，大便秘结者饮用一般适合人群饮用，对预防咽喉炎有一定疗效2原料雪梨2个，南杏仁12克，北杏仁6克，蜜枣4个。

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2肉类 羊肉补益虚劳平肝治脾胃虚弱牛肉益气养血，治精血虚亏，牛肝补肝益血明目，牛血理气补中鸡肉温补脾胃补血益肾狗肉滋补脾胃温肾补阳鼠肉治虚弱体劳，疳积膨胀猫肉通经活络补虚养血，可治。

回答温补性温食物能生热暖胃助阳益气御寒保温适合阳虚畏寒的人吃，但阴虚热盛者当忌，不然会加重内热，出现咽干舌苦牙痛便血便秘等病状这类食物有面粉豆油糯米洒醋辣椒生姜韭菜龙。

性温味甘的食物首选谷类，如糯米黑米高梁燕麦黍米蔬果类，如刀豆南瓜扁豆红枣核桃栗子肉鱼类，如牛肉猪肚鲫鱼花鲤鲈鱼草鱼黄鳝等 早春多吃些温补阳气的食物，如韭菜大蒜洋葱魔芋。

根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性热性特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力冬季“食补”，应供给富含蛋白质维生素和易于消化的食物可选食粳米籼米玉米小麦。

4鲈鱼 鲈鱼性温，健脾胃补肝肾 消炎止咳冬季适合吃鲈鱼，因其可以温养阳气敛阴津于内鲈鱼富含蛋白质维生素AB族维生素钙镁锌硒等营养元素寒冷的季节，喝清淡的鲈鱼汤，可以补肾壮阳，祛除寒冷。

冬天温补的食物有哪些1 莲藕 第一种就是莲藕在寒冬时节，正是鲜藕上市的时候冬季的天气干燥，所以吃些藕，能够起到养阴清热润燥止渴清心安神的作用 香梨 第二个就是梨梨鲜嫩多汁，而且含有百分之八十的水分因为冬季空。

3 大枣补脾和胃，益气生津，润心肺，补五脏他营养极为丰富，含有多种维生素和矿物资，有天然维生素之称大枣还有抗过敏镇静和改善心功用的作用大枣又是美容佳品天天七个枣，九十不显老大枣既是温补食物。

温补性食物有羊肉牛肉鸡肉狗肉鹿茸等益肾食品有腰果芡实山药熬粥栗子炖肉白果炖鸡大骨头汤核桃等龙眼肉补心安神，养血益脾荔枝甘温养血，益人颜色饴糖补中缓急，润肺止咳扁豆健脾养胃。

温补性温食物能生热暖胃助阳益气御寒保温适合阳虚畏寒的人吃，但阴虚热盛者当忌，不然会加重内热，出现咽干舌苦牙痛便血便秘等病状这类食物有温热性食物 龙眼肉补心安神，养血益脾。