盘点养肝补脾食物?养肝补脾食物

1、韭菜猪肝汤韭菜性温辛香，多吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血适用于肝病夜盲症便秘等病患黑米粥黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为进补佳粮此粥适用于肝肾虚损，妇女。

2、宜吃的食物有豆苗西兰花金针菇菠菜等多种，它们适合清炒或者凉拌，做好以后口感清淡滋味诱人，具有一定的养肝健脾作用，但不能代替药物一豆苗 豆苗是一种口感鲜嫩的芽苗类蔬菜，具有清肝泻火，清肝明目和补脾健胃。

3、10猕猴桃 富含vc，又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗以上内容参考 百度百科养肝补脾食物。

4、养肝补脾食物 这种食物可健脾补肝，调节气血运行，防病保健，多用于春季，以性温味甘食物为主，常为谷类，如糯米黑米高粱，肉鱼类，如牛肉鲈鱼鲫鱼，可做成汤粥茶等美食，既可健脾补肝，又能享受美味中文名。

5、1春季食补重在养肝补脾，少吃酸味，多吃甘味的食物来滋养肝脾两脏，以防病保健2所以食补的时候首先选择性温味甘的食物，比如糯米，黑米，高粱，米，燕麦，刀豆，南瓜，扁豆，桂圆，红枣，核桃，栗子，牛肉，猪肚。

6、养肝补脾食物，可健脾补肝，调节气血运行，防病保健，多用于春季，以性温味甘食物为主，常为谷类，如糯米黑米高粱，肉鱼类，如牛肉鲈鱼鲫鱼，可做成汤粥茶等美食，既可健脾补肝，又能享受美味春季饮食以平补为原则，重在养肝补。

7、根据中医五行理论，肝属木，脾属土，肝木太旺容易克制脾土，影响脾胃的消化吸收功能，从而导致食滞或不爱吃东西而甘入脾，因此春天适当地多吃一些甘味食品，能够补益人体的脾胃之气适当地吃甘味食物还可以养脾，但是过。

8、你好，养肝补脾的食物1首选谷类，如糯米黑米高粱黍米燕麦蔬果类，如刀豆南瓜扁豆红枣桂圆核桃栗子肉鱼类，如牛肉猪肚鲫鱼花鲤鲈鱼草鱼黄鳝等人体从这些食物中吸取丰富营养素，可。

9、2，海鲜类 例如白带鱼黄鱼银鱼及甲壳类如牡蛎蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞不受病毒侵犯但选择烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇银耳。

10、一些可以养肝护肝的食疗 大枣扁豆粟米饭 大枣5枚，粟米100克，扁豆50克，白糖适量大枣粟米扁豆淘洗干净后入锅，加适量水，大火煮沸，再小火煮至米熟即可食时可加入白糖有养肝健脾胃的功效太子参大枣陈皮茶 太子。

11、养肝的食物怎么吃 猪肝粥 猪肝用羊肝牛肝鹅肝亦可50克，粳米100克，将猪肝洗净切碎，与粳米同煮成粥有益气生血养肝补虚的作用，适用于身体虚弱或慢性肝病患者胡萝卜猪肝粥 胡萝卜50克，猪肝50克，粳米100。

12、2粟米 粟米又称谷子稞子能补益肾气 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用3鸡肝 鸡肝属于甘温食品，可补血养肝养胃，是食补养肝的上佳选择，较其它动物肝脏的作用。

13、春季养肝以食为先要注意全面营养，宜多吃富含蛋白质维生素的食物，少食动物脂肪性食物按时就餐，消化功能差时采取少食多餐的方法，保证营养的摄入鸡肝味甘而温，补血养肝，较其他动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。

14、荔枝 味甘酸，性温，有补脾益肝生津止渴解毒止泻等功效绿豆 味甘，性凉，有清热解毒祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药饮食养肝首先要注意少喝酒，其次少吃油腻和辛辣食物。

15、养肝的首选的食物为谷类，如糯米黑米高梁黍米其次为红枣桂圆核桃栗子还有肉鱼类，如牛肉猪肚鲫鱼等也对肝有保健作用 1大豆及豆制品 含有丰富的蛋白质钙铁磷维生素B中等量脂肪及少量碳水。