高嘌呤的食物一览表 排行榜(高嘌呤高的食物一览表)

1、肉类中鸡肝猪大肠马肉中嘌呤含量均较高，是 高嘌呤食物 猪大肠 每100克猪大肠中含嘌呤2622毫克 猪血嘌呤含量较少 猪血 每100克猪血中含嘌呤118毫克 海产品普遍嘌呤含量较高，其中带鱼青鱼秋刀鱼嘌呤含量。

2、嘌呤含量比较高的，有鳕鱼鲈鱼鸡肉兔肉猪肉鹅肉等嘌呤含量比较少的，有青鱼鲑鱼白鱼龙虾火腿牛肉面包麦片菜花四季豆蘑菇菠菜嘌呤含量最少的有奶类蛋类，还有新鲜的蔬菜水果。

3、其中海产品包括肝脏类食物算高嘌呤食物，尤其嘌呤高的人群一定要避免食用另外，中嘌呤食物主要指肉类豆类菌类等食物低嘌呤食物一般是鸡蛋牛奶蔬菜水果对于高嘌呤的人来说，除了要避免进食高嘌呤食物以外，同时。

4、1类含嘌呤最多的食物 1501000mg100克动物肝脑肾，牛羊肚凤尾鱼三文鱼蛤蜊生蚝浓肉汤肉精等2类含嘌呤较多的食物 75－150mg100克大比目鱼鲤鱼鲈鱼鳗鱼熏火腿猪肉牛肉。

5、第一类食物是含嘌呤最高的，之后依次降低第一类 含嘌呤高的食物 每100g食物含嘌呤100～1000mg肝肾胰心脑肉馅肉汁肉汤鲭鱼风尾鱼沙丁鱼鱼卵小虾淡菜鹅斑鸡石鸡大豆制品酵母香菇。

6、含嘌呤高的食物有哪些 含嘌呤高的食物有哪些，现在得痛风的人已经越来越多，痛风患者减少高嘌呤食物的摄入是最基本的要求，所以这样的食物是我们不能吃的，下面为大家分享含嘌呤高的食物有哪些含嘌呤高的食物有哪些1。

7、如果体内嘌呤长期过高，排泄又受到阻碍的话，也容易诱发痛风高尿酸血症，在这种病情的影响下，就要格外的注意嘌呤高的食物了那么高嘌呤食物有哪些呢高嘌呤食物有哪些 1坚果类 2动物内脏 所谓的动物内脏主要包括动物的。

8、高嘌呤食物包括酵母粉鸡胸肉动物内脏如肝小肠脑海产品如带鱼鲶鱼沙丁鱼凤尾鱼鲢鱼鲱鱼鲭鱼小鱼干基围虾扇贝牡蛎蛤蜊浓汤火锅汤嘌呤主要存在于一些常见的动物内脏，比如说鸡鸭鱼肉的肝脏。

9、第一等是超高嘌呤食物，嘌呤含量在150毫克100克以上，痛风和高尿酸血症的患者应当完全避免这些食物它们包括各种动物内脏肝肾脑脾等部分水产品沙丁鱼凤尾鱼小虾等浓肉汤浓鱼汤海鲜火锅汤等第。

10、含高嘌呤的食物是指每一百克食物含嘌呤大于150毫克的食物，如动物内脏沙丁鱼鱼干酵母粉发酵产品干贝蛤蜊浓肉汤火锅汤等含中嘌呤的食物是指每一百克食物含飘零五十到150毫克，如各种肉类鸭肉鹅肉。

11、扁豆芦笋紫菜豆苗等蔬菜很多人认为蔬菜嘌呤含量低，不会诱发痛风，因而不需要限制蔬菜的嘌呤含量与动物内脏海鲜肉汤等动物性食物相比，总体来说确实要低一些但有些蔬菜嘌呤含量并不低，如扁豆芦笋紫菜。

12、像猪肉牛肉羊肉火腿等这些肉类食物，还有鸡心鸭胗等这样的动物内脏，这类动物脂肪动蛋白中含有大量的嘌呤物质，如果无度食用，一定会引起尿酸的飙升所以，尿酸高的患者应该尽量减少肉类内脏这些高嘌呤食物的食用。

13、可以把食物分为四类，第一类食物是含嘌呤最高的，之后依次降低第一类 含嘌呤高的食物 每100g食物含嘌呤100～1000mg 肝肾胰心脑肉馅肉汁肉汤鲭鱼风尾鱼沙丁鱼鱼卵小虾淡菜鹅斑鸡。

14、日常应控制高嘌呤食物的摄入，尤其是高尿酸血症患者应以低嘌呤食物为主此外，日常生活中要清淡营养饮食，粗细粮荤素搭配合理，忌食生冷辛辣刺激性食物适当运动，规律作息，保持心情愉悦食物中嘌呤含量最高的每100克。

15、嘌呤高的蔬菜有扁豆芦笋紫菜豆苗超高嘌呤食物，嘌呤含量在150毫克100克以上，痛风和高尿酸血症的患者应当完全避免这些食物它们包括各种动物内脏肝肾脑脾等部分水产品沙丁鱼凤尾鱼小虾等浓。

16、动物的内脏，海产品，都是高嘌呤的食物还有肉类，豆类和蘑菇类，嘌呤含量也不低。