每天消耗200千卡能减肥吗(200千卡等于多少食物)

266千卡等于多少食物，下面我们来看看，做一个比较白馒头1个 280千卡 煎饼100克 333千卡 馒头蒸，标准粉100克 233千卡 花卷100克 217千卡 小笼包小的5个 200千卡 肉包子1个 250千卡 水饺10个。

200大卡相当于496毫升可口可乐1425克芹菜66克热狗肠385克苹果等食物的热量热量的单位是大卡，1大卡等于1000卡，营养学中用“千卡”做热量的单位1千卡是1升水由15摄氏度升高1度所需要的热量能量消耗运动 游泳。

等于84克灌汤包灌汤包100克238卡，等于833克三鲜豆皮三鲜豆皮100克240卡，等于1333克白米饭白米饭140g210卡，等于426克泡面泡面100g470卡，等于885克咸鸭蛋咸鸭蛋88克190卡 等于1碗大米饭四分。

举个简单的例子一瓶500ml的可乐，热量是215大卡一碗200g的米饭，热量是232大卡一份200g的鸡胸肉，热量是266大卡一盒250ml的纯牛奶，热量是170大卡食物的营养密度食物的营养密度，也就是食物的能量和营养素的。

一克糖约等于4000卡路里，就是4kcal 一千卡就约等于025克白砂糖。

但是，抗性淀粉往往也被算在热量值中抗性淀粉很难在小肠中消化，会直接进入大肠，成为大肠中有益细菌的“粮食”，产生有助健康的“短链脂肪酸”以上内容参考人民网100卡路里到底等于多少食物人民网四招判断食物。

200大卡相当于500g的可乐，300g的苹果，60g的热狗，1400g的芹菜，35g的花生酱等普通人群每天平均需要消耗20002500大卡的热量如果吸收的卡路里数量不达标体重才会下降尽管200卡路里的蔬菜与水果看起来分量非常多，但是还不。