碱性食物有哪些备孕(什么菜是碱性食物)

中碱性食品大豆蕃茄香蕉草莓蛋白梅干柠檬菠菜等弱碱性食品红豆苹果甘蓝菜豆腐卷心菜油菜梨马铃薯越是天然新鲜的食物碱性越强，而一些经过加工，特别是精加工的食物越是不利于人体健康的。

所谓的碱性食物是以进入体内后代谢分解而产生的碱性物质日常生活中碱性食物有很多，属于碱性的蔬菜也特别多如海带黄瓜胡萝卜黑木耳韭菜山药茼蒿菠菜西红柿油菜芹菜南瓜豆腐苦瓜大白菜茄子马铃。

碱性食物很多，如番茄西葫芦茄子猕猴桃香蕉橙子枇杷罗汉果哈密瓜西瓜莴笋菠菜蘑菇生菜胡萝卜日常生活中要营养均衡全面，不要过分挑食偏食，否则可能导致营养摄入不足，营养不良平时要多做运动。

所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性一般金属元素钠钙镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是碱性食物，如大豆豆腐菠菜莴笋萝卜土豆藕洋葱海带西瓜香蕉。

1蔬菜类碱性食物莼菜，马齿菜，蕺菜鱼腥草，蕹菜，番茄，佛手瓜，西葫芦，葫芦瓜，瓠瓜，甜瓜香瓜，哈密瓜，西瓜，菜瓜，竹笋，海带等2碱性食物主要成分钙钠钾镁是人体运动和脑活动所必需的四种。