什么食物可以促进消化【帮助消化的食物】

3菠萝菠萝中含有一种特殊的蛋白酶，吃了菠萝以后可以帮助胃分解蛋白质，改善人体消化酶不足的情况，帮助消化日常生活中如果吃了过于油腻的食物，可以再吃一些菠萝来促进消化4山楂大家小时候都吃过山楂片，山楂味；能通过改善菌群平衡来提高消化功能总的来说，以上这些食物是可以帮助提高消化功能，防止消化不良出现的，所以对于一些经常有消化不良的人来讲，适当吃这些食物能帮助自己避免消化不良的困扰，让自己不用备受折磨。

好消化的食物有粥类和汤类如果自身的胃肠功能比较虚弱，可以在平时的生活当中适当的吃一些易消化的食物，比如粥类和汤类，常见的有小米粥山药粥南瓜粥蔬菜粥等等，也可以喝西红柿鸡蛋汤紫菜蛋花汤等等，具有独特的；有助消化并有轻泻作用，是迅速消滞的佳品9菠萝菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素，并含有大量的维他命C一片菠萝约含有24毫克维他命C，为每日需求量的40%，饮一杯菠萝汁已足够提供一日所需的维他命C。

当红薯带皮食用时，是促进消化 健康 的极佳食物吃红薯可以为身体提供膳食纤维，复杂的碳水化合物和锰，有助于治疗十二指肠溃疡，胃溃疡和其他严重的肠胃疾病5燕麦 燕麦是一种常见的 健康 食品，富含可溶性纤维，硒；吃什么食物有助于消化 1苹果身体出现消化不良的情况的时候可以多食用一些苹果，因为苹果中含有一定的促进消化的物质，苹果酸和纤维素，食用之后可以对人体肠胃的消化活动起到一定的促进作用，所以平时如果在饭后出现消化不良。

1大白菜含有大量的粗纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥酸奶可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，有轻泻的作用，可以防止老年人的便秘卷心菜还可以促进肠道有益菌的生长，同时还含有丰富的纤维有利排便；大麦茶 大麦茶中含有消化酵母成分，在食用后可以消渴除热，并且帮助食物的消化另外，餐后喝一些大麦茶还可以去除肠道内的油腻，解除辛辣，帮助消化柠檬水 柠檬中含有丰富的钙镁磷等维生素，还含有柠檬酸苹果酸等酸。

大白菜能促进胃肠蠕动，这是因为大白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结，大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜可保持体液酸碱平衡，帮您解除疲劳感食物二苹果 苹果。

什么东西帮助消化

1、能帮助消化的食物有很多1山楂柠檬话梅酸奶等，这些食物具有健脾益胃的作用，适用于食欲不振消化不良胃口不佳的病人，能够刺激胃黏膜分泌胃酸，加快胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收2多吃含有膳食纤维多的。

2、保护胃粘膜，帮助消化南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品 *** ，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动帮助食物消化 消除致癌物质南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效。

3、如果有消化不良的症状，这时可以适当吃些山楂，还可以吃些富含纤维素的食物，富含纤维素的食物可以促进胃肠蠕动，帮助消化吸收另外，像药物方面，可以吃一些健胃消食片或乳酸菌素片来调理，平时也要注意适当运动，增强体质，还。

4、助消化的食物有很多一类是五谷杂粮，如玉米荞麦高粱大麦薏米豆类等二是富含纤维素和果胶的蔬菜水果，如芹菜白菜苹果木瓜柚子火龙果猕猴桃海带南瓜红薯香蕉雪莲果菠菜西兰花西红柿。

5、1比较容易消化的食物有很多，平时例如一些粥类和面食都比较容易消化，有大米粥小米粥紫薯玉米粥，以及面条馄饨面条饺子等，都是比较容易消化的在做这些食物的时候一定要慢火熬制，同时也可以多吃一些新鲜的蔬。

6、生活中常常会因为肠道消化不良而造成身体负担，产生便秘上腹胀痛食欲不振恶心呕吐等症状，而且不知道吃什么东西可以更好地缓解消化不良带来的不良反应，其实生活中食用以下10种食物便可以轻松解决肠胃不适消化不良的症状。

老年人帮助消化的食物

苹果中所含的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便所以当吃饭的时候吃太多或者太快，而感觉胃不舒服时，可以在饭后半个小时吃一个苹果来帮助消化木瓜 促进消化选择吃木瓜也是非常有效的，木瓜不仅可以美白而且低热量，在饭后吃少。