补气温阳的食物有哪些_温阳的食物有哪些

1、茴香是一种绿色蔬菜也是一种能温阳补火的重要存在，它具有散寒理气的作用，它的成熟种子还能当做调味品更可以入药，人们食用它能驱除身体内的寒气也能温补肾阳，能避免人体因阳气不足而出现身体不适，它的食用方法有很多种。

2、夏季养生可以通过食补来润养，像韭菜有温补肾阳的作用，夏天可以吃一些，比如韭菜饺子是一个b#39c4bc的食物，但是不吃冻很久了韭菜饺子，最好现做现吃，如韭菜猪肉饺子，韭菜鸡蛋饺子，可以温补阳气补益气血 南瓜具有温胃助阳。

3、临近三伏天可以选择吃一些温阳的食材来帮助身体变得更加健康，特别是在三伏天的时候，少吃一些冷饮，可以让湿气排出在三伏天吃生姜，鸡肉，红枣这类食物，有着温阳护元气的功效，能够让你平安度过，整个夏天身体也会变得非常。

4、3羊肉羊肉味甘性温，主要具有壮阳补肾，调补气血，温阳散寒的作用，因此羊肉是中国人冬季养生的主要食物，金匮要略里面也曾提到当归羊肉汤来治疗肾阳虚，而且当归羊肉汤还可以补血补气，是特别好的一种食疗方法 4栗子日常生活中。

5、6茴香有温阳补火与散寒理气的作用金元医家李东垣认为“小茴香补命门之火”茴香辛甘温，作为调味品，适合阳虚火衰和寒凝气滞的人参考资料来源人民网春季阳气生发 巧吃8种温阳补肾食物。

6、温阳补气的食物一鳝鱼养血温阳鳝鱼性温，有补气养血温阳健脾滋补肝肾祛风通络等功能研究表明，鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂，有健脑明目调节血糖降脂的作用，对身体虚弱病后及产后之人更为明显，对中风。

7、糯米酒醋龙眼肉樱桃荔枝栗子 枣核桃仁虾海参鸡肉羊肉狗肉猪肝等 热性食物有芥末鳟鱼肉桂花椒辣椒等2温热性质的食物则有温阳散寒的作用，食用后能振奋阳气，祛除寒气。

8、通过温补肾阳，可将阴寒攘于外，使肾气旺于冬常用食材如羊肉牛肉大虾等，常用药材如鹿茸紫河车肉苁蓉杜仲等作为冬令温阳补品温补肾阳一般来说适用于肾阳虚人群，常见表现为男子阳痿早泄，女子宫寒不孕，腰膝酸软。

9、它可以刺激唾液胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增加食欲老姜红糖水不宜晚上睡觉喝路边姜炖鸡，狗肉羊肉都可以紫苏也有不错的食疗作用女性体寒适合吃一些具有温阳散寒补肾益脾热量较高富含有营养的食物。

10、1鱼类 鲫鱼补脾虚，助消化，疗食欲不振鲢鱼补中益气暖胃泽肤鲟鱼活血通络益气补虚黄鳝补肝养血，温阳益脾2肉类 羊肉补益虚劳平肝治脾胃虚弱牛肉益气养血，治精血虚亏，牛肝补肝益血明目，牛血。

11、在冬季的时候，人们要注意多吃一些可以补肾温阳的食物在冬季，适合人们补肾的食物是非常多的，比如一些羊肉狗肉韭菜等食物，含有丰富的蛋白质和精氨酸锌牛磺酸等，对人们来说，可以补虚养身益肾补气，提高身体的。

12、温性食物有韭菜茴香姜葱蒜南瓜糯米酒醋龙眼肉樱桃荔枝栗子 枣核桃仁虾海参鸡肉羊肉狗肉猪肝等 热性食物有芥末鳟鱼肉桂花椒辣椒等 温热性质的 食物则有温阳散寒的作用，食用。

13、雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用对阳虚阳痿早泄带下症等有较好的疗效雀卵和雀脑亦有较好的补益作用雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿遗精等症雀卵有助肾阳补阴精功效对治疗阳痿腰痛精液清冷症有效雀肉大热。

14、雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用对阳虚阳痿早泄带下症等有较好的疗效雀卵和雀脑亦有较好的补益作用雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿遗精等症雀卵有助肾阳补阴精功效对治疗阳痿腰痛精液清冷症有效。

15、温热的食物属阳性例如 羊肉，狗肉，枸杞，生姜，韭菜，大葱，杨梅，桂圆，荔枝，大枣等。