孩子补锌一般补多长时间(孩子补锌的食物有哪些)

如果母亲坚持每天给小孩喂食，也可以在为小孩补充锌方面取得令人满意的效果3苹果泥如果六个月以上的小孩在添加补充食物后想要更好地补锌，那么母亲可以将苹果做成苹果泥供小孩食用，或者将苹果挤压成苹果汁对于肠胃不好；生活中应该多吃哪些食物补锌呢1海产品如生蚝扇贝蛤蜊螺蛳鱿鱼干墨鱼干海蛎肉蛏干虾皮紫菜海带等，可以是煲粥煮汤清炒等方式进食这些食物，以补充人体所需的锌元素2红肉如牛肉山羊肉。

一吃哪些食物能让孩子补锌可以多吃坚果，例如核桃，花生，松子，榛子，杏仁，板栗等，都含有大量的锌，还有不饱和脂肪酸，能够补充身体所需要的营养而且吃坚果能够健脑益智，延缓衰老，增强记忆力，促进孩子的健康发育；孩子在成长的过程中需要多种营养，只有均衡的营养才能让孩子健康成长 锌和硒都是孩子成长不可缺少的营养素，但有的孩子因为吃得不好挑食而缺乏这些物质 那么儿童补锌补硒的食物有哪些呢 儿童补锌硒的食物有很多。

随着年龄的增长，如果宝宝能吃一些粥类的食物，可以让孩子选择紫薯玉米粥或者小米南瓜粥，这两种粥类食物当中含有丰富的微量元素，对多种维生素和微量元素都能够有补充的效果，也可以选择坚果海产品来吃，也能够补锌如果；三杏仁含锌09毫克杏仁还富含镁欧米伽3脂肪酸维生素E，有助保护眼睛增强免疫力iknowtarget=quot_blankquottitle=quot点击查看大图quotclass=quotikqb_img。

孩子补锌的食物有哪些水果

每周给孩子吃两三次海鲜，尽量给孩子养成均衡饮食的习惯给宝宝补锌的食物有很多，通常我们说经常用到的是动物和植物两大类，动物食物中含锌比较高的，像一些猪牛肉肝脏类生蚝鱼虾类等多让孩子吃蔬菜，比如豆类。

宝宝缺锌，宝妈一定就要及时给宝宝补上，含锌的食物有瘦猪肉羊肉动物肝蟹肉虾皮鸡肉鸡鸭蛋黄带鱼沙丁鱼昌鱼黄鱼紫菜黄豆白萝卜胡萝卜茄子玉米面小米小麦芹菜土豆大白菜苹果。

给孩子吃鱼虾贝类瘦肉坚果豆皮等能起到补锌的作用出产在海水中的鱼虾贝类都是含锌量比较高的食物，给孩子多吃这类食物会有比较好的补锌效果出现，比如大虾，牡蛎海螺扇贝等都是含锌量比较高的食物给孩子吃。

三多吃一些含锌的食物目前补锌的有葡萄糖酸锌，这种情况下还需要和补钙间隔开来，因为它们会相互抑制，因为会竞争一些结合蛋白影响到锌的吸收儿童怎么补锌比较好 1食补日常生活中最好的补锌方法，就是给孩子多吃。

1牡蛎含锌量高，有含锌之王的当属牡蛎如今在市场较为常见，家长朋友不妨给孩子常吃牡蛎来补锌2动物肝脏动物肝脏中含有大量的锌，做法也很多但最常见的猪肝中同时含有大量的维生素A，不要一次吃得太多，以免维生素。

上面就给大家推荐了补锌的饮食方法，可以发现我们在补锌的时候需要注意的地方很不少，特别是对于儿童补锌，在饮食方面是必须要有所重视才行的了，这是关系着孩子健康以及发育的了，所以应该选择合适的食物吃才行哦。

孩子补锌一般补多长时间

2 对于儿童补锌，是可以通过多吃些食物进补的，像一些生蚝扇贝鲱鱼花生大豆牛肉瘦肉等等都是含锌比较丰富的动物性食物中含有铁钙磷等元素，这些元素是锌的“运输机”缺锌的孩子应该多吃，养成良好的。

事实上坚果类的食物，含锌量也是非常高的，比如核桃以及杏仁，芝麻以及大豆等等，这些食物都是含有丰富的锌元素，倘若妈妈们坚持每天给孩子食用的话，那么对于孩子补锌方面，也能够取得比较满意的效果的3苹果泥 六个月以上。

儿童补锌可以适当吃一些鸡肝猪肝羊肝等动物的肝脏，这些食物所含的锌元素都比较丰富，可以起到补锌的效果除此之外，也可以给孩子吃一些瘦肉禽蛋牡蛎紫菜等食物，这些食物也含有丰富的锌锌元素对于儿童生长发育有。

儿童补锌的食物有哪些 1动物性食品是海鲜鱼类产品包括河塘鱼虾海蜇头海参海米干贝龙虾河虾鱿鱼干鲫鱼等鱼鲜类，和动物肝脏肾脏，牛肉羊肉瘦猪肉猪肚鸡鸭鸡蛋鹌鹑等肉类 2。

补锌的主要有这些食物蛋奶类鱼肉类还有一些青菜这些食物都可以给孩子补充锌，保障着孩子的健康发育及免疫力的增强首先蛋奶类富含锌，也还有高蛋白成分，对孩子的发育益处很大其次鱼肉和蔬菜类，它们都是补充锌的最佳。