吃了容易胀气的食物有哪些_容易胀气的食物有哪些

1五谷类的食物容易引起胀气，比如玉米土豆红薯以及糙米等2蔬菜也能够引起胀气，例如萝卜花椰菜扁豆韭菜以及洋葱等3豆类食物也容易胀气，例如黄豆花生豆腐绿豆以及豌豆等4水果中苹果西瓜哈密；引起胃肠胀气的食物主要有1豆制品如黄豆豆腐豆浆豌豆红豆等这些食物在消化的过程中对胃肠有刺激作用，能引起胃肠胀气，如果与其它食物搭配着吃能减轻胃肠胀气症状2含淀粉高的食物如土豆红薯芋头南瓜等。

容易产生胀气的食物有哪些 1当心易ldquo生气rdquo食品 豆类和十字花科蔬菜，如西兰花甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品mdash；马铃薯，芋头，这些都是胀气的东西饮食上建议少量多餐，要均衡的饮食，不要饥一顿饱一顿的，吃东西时，宜细嚼慢咽，否则就容易吃下很多的空气，而容易产气的食物也要避免食用，上面这些东西都是比较容易胀气的食物。

吃什么容易胀气的食物有哪些

易引起胀气的食物豆类麦麸纤维啤酒苹果桃子洋葱甘蓝菜谷类以及地瓜马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物 乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。

豆类食品最好是与非常容易消化吸收的白米饭和黎麦等全谷食物配搭服用3苹果苹果中带有很多人没法承受的葡萄糖和山梨糖醇，服用过量非常容易肠胃胀气4十字花科蔬菜如西蓝花花菜芽甘蓝和包心菜中富含一种复合型糖叫。

哪些食物吃了容易胀气 首先，高淀粉类的食物就容易引起胀气，比如萝卜土豆红薯芋头南瓜板栗等，这些食物含丰富的淀粉糖类纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分的发酵之后，会产生多量的硫化氢氨气，如一。

食用后会在胃内过度发酵产生大量气体的食物就是涨气的食物豆类容易引起胀气，甘蓝菜绿花椰菜洋葱白花椰菜全麦面粉白萝卜香蕉等也容易产生胀气胃胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯，吃东西时。

食用后导致肚子胀气的食物有1栗子 栗子淀粉含量高，吃多了容易腻膈滞胃肚子胀气，所以脾胃不好大便稀溏的患者要少吃而且由于淀粉类坚果碳水化合物含量高，通俗地讲就是糖分高，因此糖尿病人应少吃2大豆 大豆。

肚子胀气和饮食是有很大的关系的，吃了不容易消化的食物很容易导致肚子胀气的发生胀气的食物有1某些淀粉类的食物萝卜土豆红薯芋头南瓜板栗等2豆制品豆腐豆浆豆腐脑等，尤其炒豆子3乳糖不耐。

更不能多吃豆制品红薯，土豆南瓜等都是容易让人出现胀气的食物，这些食物有一个共同的特点，就是淀粉含量比较高，而且还有大量的膳食纤维，人食用这些食物后需要产生大量的消化酶，那他们含有的淀粉和膳食纤维分解，而人体。

母乳宝宝容易胀气的食物有哪些

1首先为豆制品，例如豆浆豆腐，豆腐皮，豆腐干等第二种为乳制品，例如牛奶以及酸奶第三种为蔬菜，例如土豆，地瓜，洋葱，萝卜红薯等通常进食容易产胀气的食物常会导致腹胀排气增多这种情况下可用双手顺时针按摩腹部。

容易引起胀气的食物有以下几种肚子胀气和饮食是有很大的关系的，吃了一些不容易消化的食物很容易导致肚子胀气的发生生活中，一些不容易消化的食物会引起胀气的食物主要有大蒜还有辛辣刺激的食物，还有一些油腻的油炸类的。

1高淀粉类食物如面粉红薯山药土豆芋头南瓜板栗等，此类食物中含有较多碳水化合物，以及糖类纤维素，进入肠道后经肠道内细菌分解发酵，易产生较多气体2豆类及豆制品如大豆黄豆扁豆青豆黑豆。

产气和胀气的食物有1薄荷 薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖薄荷口香糖等2汽水 汽水是一种刺激性比较大的。

易引起胀气的食物豆类豆浆豆干豆腐红豆绿豆水果类苹果葡萄瓜类如西瓜香瓜柚子蔬菜类洋葱高丽菜花椰菜菜花韭菜主食类玉米洋芋蕃薯芋头饮食类奶制品及糯米，乳糖不适症的人或。