谷类食物有哪些图片(谷类食物有哪些)

谷类食物包括大米面粉，如杂粮中的高粱玉米小米红薯等等它主要为人体提供碳水化合物蛋白质膳食纤维和B族维生素，是人体热能最主要的来源在食用谷类食物时，应注意粗细搭配，经常吃些粗粮杂粮，多食豆类及豆。

谷类食物包括哪些 谷类食物包括大米面粉，如杂粮中的高粱玉米小米红薯等，主要为人体提供碳水化合物蛋白质膳食纤维和B族维生素，是人体热能最主要的来源在食用谷类食物时，应注意粗细搭配，经常吃些粗粮杂粮。

谷物通过加工为主食它主要给人类提供的是50%~80%的热能40%~70%的蛋白质60%以上的维生素B1谷类可因种类品种产地生长条件和加工方法的不同，其营养素的含量有很大的差别谷类食物包括大米面粉玉米小米。

谷物类的食物有籼稻粳稻糥稻小麦大麦燕麦黑麦玉米高粱粟黍黄米荞麦大豆蚕豆豌豆绿豆红小豆芸豆谷物涵盖的范围较广，包括大米小麦小米大豆等及其它杂粮谷物类有哪些食物 谷类。

谷类食物包括大米面粉，如杂粮中的高粱玉米小米红薯等，主要为人体提供碳水化合物蛋白质膳食纤维和B族维生素，是人体热能最主要的来源在食用谷类食物时，应注意粗细搭配，经常吃些粗粮杂粮，多食豆类及豆制品每人。

谷类食物有1玉米玉米与传统的水稻小麦等粮食作物相比，玉米具有很强的耐旱性耐寒性耐贫瘠性以及极好的环境适应性玉米的营养价值较高，是优良的粮食作物2黑米黑米是一种药食兼用的大米， 属于糯米类。

谷类食物主要是指禾谷类作物的果实及其制品，像麦类小麦大麦燕麦黑麦青稞稻类籼稻粳稻糥稻玉米高粱粟小米黍大黄米黄米荞麦等都包括在内谷类只强调种类，不限加工程度，比如。