盘点草酸盐的食物有哪些?草酸盐的食物有哪些

3猕猴桃 猕猴桃一直以来都是一个很受欢迎的水果，它拥有着很丰富的营养物质，而且口感特别美味，但是很多人吃猕猴桃的时候都会发现口腔内有被刺伤的感觉，事实上这就是因为猕猴桃当中的草酸晶体太多了，因此如果大量食用猕猴桃。

1菠菜，含有大量的草酸，不能与豆腐一起吃2韭菜，阴虚内热者不要食用3芹菜，不能与鸡肉，兔肉一起吃4香菜，有强烈的气味5青椒，不要与黄瓜一起吃6甜菜，两年生 草本植物。

富含草酸的食物，包括豆类甜菜芹菜巧克力葡萄青椒香菜菠菜草莓及茶等，日常饮食中是必不可少的成分。

草酸多的食物 菠菜豆类葡萄可可茶叶橘子番茄土豆李子竹笋甜菜芹菜巧克力青椒香菜草莓及甘蓝菜科的蔬菜草酸是生物体的一种代谢产物，广泛分布于植物动物和真菌体中，并在不同的生命体中。

草酸，即乙二酸，最简单的有机二元酸之一结构简式HOOCCOOH它一般是无色透明结晶，对人体有害，会使人体内的酸碱度失去平衡，影响儿童的发育，草酸在工业中有重要作用，草酸可以除锈草酸遍布于自然界，常以草酸盐形式存在于植物。

含草酸盐高的食物有番茄菠菜草莓甜菜巧克力等，大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高。

\x09富含草酸盐的食物，包括豆类甜菜芹菜巧克力葡萄青椒香菜菠菜草莓及茶等但可以通过科学的方法去除或减少尽量少食用这类食物，因为草酸容易和钙结合形成结石要食用的话，蔬菜可以先用沸水氽一下，这样可以。

1富含草酸的蔬菜 含草酸多的蔬菜包括红薯，芹菜，菠菜，芽甘蓝，茄子，韭菜，花椰菜，甜菜，胡萝卜，青椒，茄子，生菜，芹菜等另一方面，草酸含量低的蔬菜包括生菜，南瓜，豆芽，卷心菜，萝卜，花菜和黄瓜等2富含草酸的饮料和水果。