盘点高尿酸食物?高尿酸食物

1、尿酸高的人群能吃新鲜水果蔬菜等食物，如苹果白菜等，还应在医生的指导下服用抑制尿酸生成的药物，以及促进尿酸排泄的药物1食物尿酸高的人群可以吃梨苹果桃猕猴桃芹菜冬瓜南瓜白菜等食物，此类蔬菜。

2、1多吃蔬菜，多吃高钾质食物，如香蕉西兰花西芹 钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外 2多吃碳水化合物有益于尿酸的排出，痛风病人可食用富含碳水化合物的米饭馒头面食等等食物 3 蛋白质可以根据体重，按照比例来摄取。

3、特别注解龙虾蟹牡蛎等海鲜贝壳类水产，绿藻类不能吃的原因因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸增高，所以不宜多吃但这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素，可以减少80%的尿。

4、1高蛋白食物 在我们尿酸过多的时候，我们可以吃一些牛奶鸡蛋海蜇皮等这一类低嘌呤食物，这些食物当中不仅嘌呤的含量很少，而且其中所富含的蛋白质也可以帮助我们的身体补充足够的营养成分我们可以在早餐的时候制作一些虾皮鸡蛋卷食用。

5、尿酸高的人多喝水，可以稀释尿酸，并且随着尿液的排泄还能降低身体中尿酸的浓度，如果能选择含水量高的食物吃，也能起到这样的作用，比如西瓜，梨等含水量都比较高，这样的水果可以适当的多吃二多吃西红柿 因为西红柿是一。

6、1多吃高钾质食物如香蕉西兰花西芹等钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外多摄取充足的碱性食物，如海带白菜芹菜黄瓜苹果番茄等疏果 2多吃行气活血舒筋活络的食物，上海治疗尿酸高常使用桑寄生一人份量。

7、1高蛋白如牛奶羊奶等奶制品每日不宜超过300毫升，鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等每日1个为宜2低脂低脂肪的食物有土豆鸡肉牛肉羊肉鲤鱼茄子扁豆菠菜花椰菜黄瓜胡萝卜牛奶豆腐芹菜等食物3低嘌呤。

8、尿酸高可以吃补肾的食品，尿酸都是通过肾脏排泄，如果肾不好尿酸就很难排泄出去，可以吃栗子核桃山药，洋葱等食物，都对肾脏有好处，利于尿酸的排泄尿酸是经肾脏从尿液排出，尿酸高的人可以多吃利尿的食物，如白萝卜。

9、4多食用碱性食物如胡萝卜马铃薯番茄黄瓜冬瓜 茄子等，在碱性环境下促进尿酸溶解，有利于排出体外5限制钠盐摄入高尿酸容易发生高血压和高血脂等并发症，所以要限制食盐的摄入，每天控制在2~5克左右，不能。

10、3主食类除花生绿豆黑米等以外的大部分米面等淀粉类食物尿酸高者可食用，需要注意的是酵母粉中含嘌呤量较高，建议以面条代替发酵后的馒头4蛋白质类尿酸高时需严格控制饮食，可适当食用蛋类牛奶等补充蛋白质。

11、1 选择蔬菜尿酸高患者在日常生活当中要注意躲食用嘌呤含量低的蔬菜，常见的主要有白菜，黄瓜，南瓜，芹菜，西葫芦，甘蓝菜，茄子，西红柿，土豆等一些十分常见的蔬菜2 选择细粮的食物作为日常的主食，细粮是尿酸高患者可以。

12、1各种新鲜的水果中含的嘌呤都比较低，尿酸高的患者应当多吃水果草莓火龙果柑橘类水果都可以适量的多吃些2尿酸高的患者可以多吃具有利尿作用的食物，如西瓜葡萄甜瓜等都有利尿的功效，可以促进尿酸排泄。

13、还有一些奶蛋类嘌呤含量也是比较低的，如牛奶鲜奶奶酪奶粉，以及鸡蛋鹌鹑蛋鸭蛋等蔬菜类普遍是低嘌呤食物，包括青菜类和瓜类等青菜类包括白菜卷心菜芹菜韭菜茄子等，瓜类有黄瓜冬瓜等发生尿酸高的。

14、代表性的食物有大概日常生活中可以根据个人的口补充一些能够起到非常好的效果第四，尿酸高的人也需要多补充一些水果，水果中嘌呤的含量非常低，而且水果的口感也确实不错，水果中含有非常多的营养物质，就比如矿物质微量元素。

15、6多吃碱性食物 多吃碱性食物，使尿液偏碱性，有利于结石溶解，防止再生碱性食物主要是新鲜蔬菜水果牛奶蛋清等蔬菜除龙须菜菜花菠菜外，其他均可食用高尿酸不能食用的食物1少吃种子类食物 花菜菠菜。