吃什么有助于消化【哪些食物易消化】

问题三吃哪些食物易消化？ 消化不良可能是胃小肠或大肠出毛病的一个症状，也可能本身就是一种疾病其症状包括胀气腹痛胃灼热打隔恶心呕吐进食后有烧灼感食物过敏可能是造成原因，慢性胃病生活压力情绪紧张缺乏消化。

4精鱼肉鱼肉是比较容易消化的食物，尤其是精鱼肉类5小米小米粥是健康食品可单独煮熬，亦可添加大枣红豆红薯莲子百合等，熬成风味各异的营养品小米磨成粉，可制糕点，美味可口小米的芽和麦芽一样。

高蛋白低脂肪易消化的食物1冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低2黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为。

苹果猕猴桃西红柿山楂柠檬葡萄柚青菜豆腐绿豆粥鲜奶鸡蛋鱼肉平菇金针菇都是易消化的食物食物的消化过程从入口开始，经过口腔胃及小肠等器官分泌消化酶及酸，分解为营养供人体吸收，粪便排出体外。

西红柿是生活中常见的食物，它含有丰富的有机酸以及番茄素，是西红柿里特有的，它可以帮助我们消化，也能帮助我们消化脂肪等等5苹果 苹果含有大量的鞣酸果胶和粗纤维等物质，有利于促进胃肠的蠕动，从而帮助人体把废物排出。