嗓子疼什么食物消炎效果好(什么食物消炎效果好)

消炎食物1鱼类 欧米伽3脂肪酸可抑制炎症，三文鱼沙丁鱼鳕鱼等富含此类物质有慢性炎症的人平时可适当吃一些2粗粮 全谷物食品和未经过精加工的粗粮，消化速度慢，能防止血糖骤升，有助控制炎症全谷物包括小米。

13酸樱桃美国俄勒冈卫生科技大学的研究发现，酸樱桃中抗氧化物质含量是所有食物中最高的动物实验发现，酸樱桃汁可使血管炎症减少一半人们多吃以上的食物能更快的消炎因此人们在生活中不妨多吃这些能消炎的食物，有效。

燕麦等全谷食物不仅富含能抗炎的硒等重要营养素，而且还含丰富的膳食纤维建议每天吃燕麦或全谷面包3绿茶 绿茶含大量抗氧化剂，可有效减轻炎症，建议每天喝34杯4三文鱼 三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与。

瓜类清凉消炎 西瓜甜瓜苦瓜冬瓜黄瓜丝瓜及佛手瓜等是一些天然具有镇静清凉消炎作用，芦荟具有消炎的作用大蒜又称胡蒜，能消炎杀菌，为天然的广谱抗生素桑菊饮为治疗风热感冒之轻剂，具有发汗解热，抗菌消炎。

这两种水果的消炎功效好 酸樱桃 研究显示，酸樱桃是所有类别当中抗炎效果最好的食物酸樱桃汁可以降低血管中的炎症反应，帮助运动员提高成绩以及远离抗炎止痛药专家建议每天食用适量的酸樱桃就会看到效果，不过甜樱桃就没有。

上火就会出现炎症的症状的，吃什么能够降火消炎是人们关心的问题下面一起来看看我为大家精心推荐的降火消炎吃的东西，希望能够对您有所帮助降火消炎吃的食物 1多吃白色食物降火 北方室内干燥的空气让人ldquo上火rdquo。