什么是清热利湿的食物【清热利湿的食物】

1、1绿豆是最常用的清热解毒食品，还有降脂保肝的作用，是湿热体质者的天然良药2薏苡仁也叫薏米，是比较缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻肌肉酸重关节疼痛水肿脚气等病症3红豆或赤小豆；有清热利湿利尿健胃消食明目安神止血通乳消肿等功能9大头菜 大头菜，又称芜菁芥辣芥菜疙瘩，是芥菜的一个变种，为根用芥菜它质地紧密，水份少，纤维多，有强烈的芥辣味并稍带苦味芥菜类蔬菜有；清热燥湿的食物是有很多的，像红豆黄瓜以及冬瓜等食材，我们大家是可以很好的根据自己的口味来进行选择的，而且是可以制作出自己喜欢的食物的，生活中的这些食物是可以很好的帮助我们去除体内的燥热以及祛湿，有效的保护我们的。

2、最有效健脾祛湿食物木棉花 中医 认为，木棉花味甘性凉，归脾肝大肠经，具有清热解毒除湿利水健胃消暑等功效，对于泄泻痢疾咳血吐血疮毒 湿疹 等症颇有疗效此外，木棉皮还有清热利尿活血消肿解毒等；6鲫鱼有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少虚弱乏力消渴引饮浮肿小便不利等病症7马齿苋具有清热祛湿散血消肿等功效，适用于急性肠炎痢疾尿血小便热淋黄疸牙龈炎等病症二春季吃什么食物能祛湿；渗湿用味淡的药物利湿的方法利湿用利湿药物使湿邪从小便排出的方法，有淡渗利湿温阳利湿滋阴利湿清暑利湿清热利湿温肾利水等法，适于中下焦湿邪利湿的食物有哪些 利湿的食物主要有马齿苋马铃薯胡。

3、祛湿排毒食物2马齿苋 马齿苋在全国各地均有分布，又被称为长命菜五行草，是药食两用植物，有清热利湿解毒消肿消炎止渴利尿作用其omega3脂肪酸含量在绿叶菜中占首位祛湿排毒食物3薏仁 薏仁可促进体内血液；水芹性甘，平能够清热利湿，止血，降血压可用于感冒发热，呕吐腹泻，尿路感染，崩漏，白带，高血压平肝降压镇静安神利尿抗癌防癌与养颜美容促进食欲，保胃祛痰，降低血糖7洋葱具有和胃下气化湿祛痰解毒杀虫等。

4、那如何祛湿去热呢？下面是我为大家整理关于如何祛湿去热的知识，希望对大家有用处！常见祛湿热的食物赤小豆健脾燥湿可以消水肿胀满止泻利小便绿豆最适宜夏天和梅雨季节有解湿热气功效冬瓜性味甘淡微寒 养胃；3水芹水芹是一种具有清热利尿降血压等作用的食物，可用来治疗体内湿热引起的带下小便淋痛和出血等病证4马齿苋这种比较常见的野菜具有散血消肿清热祛湿等功效，可用来治疗小便热淋尿血急性肠炎痢疾；4土茯苓土茯苓乃白合科植物，其根入药具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效土茯苓与粳米熬粥，可以清热解毒，利湿通络5薏仁即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强薏米煮；1西瓜，西瓜是很好的水果，具有开胃和清热解毒的功效，此外西瓜还有一定的利尿效果，可以帮助排出人体内的一部分毒素2 甘蔗，甘蔗性寒味甘，有很好的清热解毒功效，此外还有一定的生津止渴功效3 橄榄，橄榄在我们的。

5、清热利湿的食物常见的有以下几种1清热的食物如苦瓜苦菜马齿苋败酱草等2利湿的食物如红小豆薏米莲子山药芡实茯苓等，都具有比较好的利湿作用热和湿是中医上的名词，中医认为热邪和湿邪都是人；黄豆芽和绿豆芽都有清热利湿的作用，可以利小便，帮助排出体内的热毒其中黄豆芽偏于利湿，绿豆芽偏于清热而如果在排骨藕汤中加入黄豆芽或绿豆芽后，则可加强清热利湿的作用3乌梅 盛夏时还可多吃一些乌梅，它有解热。

6、3木棉花 木棉花花瓣色泽鲜红质，晒干后可作药用其味甘淡性凉，具有清热利湿解表利尿消暑止血的功效，临床上常用于痢疾，泄泻食滞等胃肠湿热病，是常用药物之一气候炎热潮湿，人们又多以鱼肉为食，因而容易。