高血糖吃什么可以降下来【高血糖吃什么食物】

1、多吃粗粮，少吃高糖高淀粉稀饭，蛋糕食品，外加多加强身体抵抗力，多运动运动，你还可以配合医嘱服用洗胰清糖素，一方面可以调节身体的血糖代谢平衡，一方面可以改善血液循环，减少西药对器官特别是胰岛和肾脏肝脏的损害，我外公就是这么吃，现在。

2、高血糖吃什么食物好 4豆腐 豆腐中没有含任何糖分，但是蛋白质含量是十分高，可以补充蛋白营养的同时，不会担心血糖会升高，刚好适合高血糖患者食用7洋葱 洋葱是一种味道辛辣的蔬菜，有很好的健胃效果，还能够促进食欲。

3、1高血糖可以吃鸡鸭鱼虾，猪牛羊肉蛋豆及豆制品，这些一般就选优质蛋白，如精瘦肉鱼和虾和豆制品豆类这些都是不错的 2还有新鲜的蔬菜，新鲜的蔬菜主要指的是叶子菜，如油菜白菜菠菜这些含糖量。

4、血糖高的人吃低糖低油低热量高纤维的食物好1低糖食物血糖高的人吃低糖食物，比如荞麦黄瓜苦瓜等，能够有效控制糖的摄入，减少对血糖的影响2低油低热量食物油脂和热量较高的食物比如炸鸡烤鸭等。

5、血糖高的人肉类鸡蛋奶制品新鲜蔬菜和水果谷物食品等都可以吃1肉类，可以选择瘦猪肉牛肉鱼肉鸡肉等但是肥肉加工肉制品鱿鱼和动物内脏等要减少摄入量或不摄入2蛋类，如鸡蛋鸭蛋鹅蛋等都可以吃。

6、血糖高吃以下食物最好1燕麦燕麦中的B族维生素尼克酸叶酸泛酸等物质都比较丰富，营养和医疗保健价值很高血糖高的患者需要严格控制淀粉摄取量，但同时又应保证其他营养成分的吸收，而燕麦具有高营养高热量低淀粉。

7、1豆类食物，比如黄豆小扁豆，豆类食物中含有抑制胰酶的物质，具有降糖降甘油三酯和胆固醇的作用2降血糖的蔬菜有芹菜，含有丰富的叶绿素，有利于稳定血糖，对于糖尿病合并高血压冠心病高脂血症的患者具有辅助治疗的。

8、1谷类食物包括玉米杂豆等，此类食物属于杂粮，其中含有人体所需的膳食纤维，且有利于消化，一般对血糖数值的影响较小2肉类食物血糖高患者可以适量吃肉类食物，如猪瘦肉鱼肉鸡肉等，此类食物中含有人体所需的。

9、血糖高吃的食物有黄瓜，适量粗粮馒头，冬瓜，菠菜，牛奶，西兰花，芹菜，西葫芦，鸡肉，深海鱼肉，鸭肉，猪瘦肉，兔肉，燕麦，荞麦，黑米，选择低脂肪，低热量的食物。

10、血糖高吃膳食纤维高的食物最好最佳控制血糖，一般需要控制淀粉和糖分的摄入除此以外，还需要注意摄入充足的优质蛋白质遵循饮食上要控制每日总热量，可以吃含糖低热量低的食物，营养均衡，按配比吃主食肉类蛋类。

11、2肉类食物血糖高患者可以适量吃肉类食物，如猪瘦肉鱼肉鸡肉等，此类食物中含有人体所需的蛋白质碳水化合物维生素等营养物质，可补充身体所需的能量3蛋类食物如鸡蛋鸭蛋鹅蛋等，此类食物中含有人体所需。

12、血糖高吃什么食物最好最佳 2紫菜 紫菜也是一种很不错的选择的，紫菜的里面含有丰富的营养物质的，可以在一定的程度上有降血糖的作用的3西柚 西柚不仅低糖，还含有丰富的天然叶酸柚子性寒，味甘酸，科学证明它有。

13、血糖高需要控糖，所以可以确定的是，血糖高吃什么都不要吃高糖或是容易使人体血糖飙升的食物而人类食谱很广泛，想要确定哪些食物不适合血糖高人群吃，还不如记住血糖高吃什么食物好以下是我在腾讯医典查到的饮食建议。

14、对于血糖高的患者来说，应该主张多吃低热量，但是富含纤维成分的粗粮，比如窝头与米饭这一类的食物为主食，不仅可以很好的促进肠胃蠕动，还能够减轻肠胃消化的负担，促进血糖的分解和代谢过程，避免血糖在体内过多堆积引起血糖浓度。

15、要吃就吃新鲜的食物，而且食物要多样化，能够每天吃到十种食物以上更好总结下来共有六点饮食健议供血糖高的朋友参考1远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物，现在的米面含糖量达到8090%，这么多的糖。

16、血糖高吃什么食物好首先我在这里强调一点，只要会吃食物和一些天然的营养素是能够完全恢复的如果你想要身体更快地好起来，任何垃圾食品都不要碰了，比如说油炸的，烧烤的，腌制的，饼干，方便面，饮料等等食物像这些食物。