吃什么食物可以降低血压(吃什么食物能降血压)

高血压病是一种常见的慢性疾病，也是导致心脑血管疾病最主要的危险因素，因此，患者除了合理服用降压药物以控制血压外，还要多吃洋葱苹果海带紫菜豆类菠菜燕麦山楂芹菜土豆等降血压的食物，都能有效地帮助病人。

3开心果开心果杏仁都有助降高血压，无盐的坚果更健康4黑巧克力一项回顾研究表明，巧克力能降低一般人群和高血压前期患者的血压建议选择70%以上可可含量的高品质巧克力5猕猴桃研究发现，每天吃3个猕猴桃，8。

2十种水果降血压 橘含大量维生素C葡萄糖等10多种营养素对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化山楂 能扩张血管，降低血压降低胆固醇香蕉 含淀粉果胶维生素ABC。

一胡萝卜汁，用榨汁机榨胡萝卜汁，每天需要1000ml，分次服用，有明显的降低血压功效二芹菜粥三醋泡花生，醋泡花生除了能够降低血压，还有止血降低胆固醇的功效四何首乌大枣粥，有补肝肾益精血乌发降。

1西瓜皮决明子将西瓜皮决明子按照11的比例加水煎，口渴了就喝，10天为一个疗程西瓜皮跟决明子都具有清暑解渴利尿降血压的功能，高血压患者在夏天采用这种煎服方法方便省事效果也好2菊花乌龙茶菊花能。

高血压患者一般可以吃的食物比较多，如新鲜的蔬菜和水果奶制品富含膳食纤维丰富的食物富含蛋白质丰富的食物等，如苹果牛奶玉米鸡肉等1新鲜的蔬菜和水果常见的有苹果香蕉火龙果猕猴桃白菜黄瓜。

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