盘点吃什么食物能降低尿酸?吃什么食物能降低尿酸

1想要降低尿酸，可以在平时多吃清淡食物，例如蔬菜和水果属于碱性食物，可以改善高尿酸现象2避免摄入嘌呤高的食物，像是肉类海鲜火锅动物内脏等注意控制血压血糖，定期进行血尿酸检查3另外还可以多喝绿茶。

其实，生活中能够降低尿酸的水果，远远不止这些，大家可以多了解一些这方面的知识，然后养成良好的生活习惯，注意饮食的调节，平时多参加户外锻炼，不要吃太多大鱼大肉，要知道摄入过多的高蛋白食物，会让尿酸的含量越来越高。

建议每天喝两杯兹风草茶缓解尿酸高的问题，促使体内尿酸含量逐渐降低第一含有膳食纤维丰富的食物 尿酸高的话可以吃一些富含有膳食纤维素很多的食物，也就是适量的来吃确实是加快尿酸的排泄，特别是对于体内的尿酸值能起到。

可以降低尿酸的食物有很多，比如芹菜苦瓜薏米猕猴桃等大部分患者尿酸含量过高都是因为不良的饮食习惯造成的，所以控制饮食，帮助身体促进尿酸降低成为患者的日常注意事项，有许多食物就可以辅助患者将尿酸尽快地排出体外芹。

黄瓜本身是低嘌呤食物，还富含维生素B和C，适当多吃黄瓜可以有效降低体内的尿酸值，从而减少痛风对患者的影响还有注意的是，现在吃之前建议把黄瓜皮去掉，这样可以减少食物残留吃什么食物降尿酸最快2 尿酸高的危害 高。

可以降低尿酸的食物分成三种，一种是五谷杂粮，一种是蔬菜，一种是水果1五谷杂粮马铃薯，米面还有木薯这一类的食物中含有丰富的膳食纤维，因此能够加强肠道蠕动，可以促进尿酸排出2蔬菜大部分的蔬菜嘌呤成分比较低。