去内热最快最好水果_内热吃什么食物好

1、最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁苦菜苦丁茶芹菜芥兰等，同样能清热解暑 除了多吃苦味。

2、1鸭肉，可以滋阴降火，在医典中，鸭肉具有滋阴降火的功效，是清补食物，适合阴虚体质的人食用 2甲鱼，滋阴凉血，为清凉的商品之一，多吃甲鱼对于阴虚血热的人群非常有利 3牛奶，牛奶具有滋阴润燥以及生津的功效，平时喝牛奶也有解热毒。

3、阴虚内热食疗 1枸杞子 枸杞子性平，味甘，有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软头晕目眩视物昏花耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳2银耳 银耳性平，味甘淡。

4、清内热吃什么食物好 清内热，首先应明确内热所属脏腑，然后适量补充例如，心内热可以选择冬瓜苦瓜等内热也叫内火，中医证名又称为“火热内生”指体内脏腑阴阳偏胜之热宜辨虚实常见症状为胸中烦热，午后潮热。

5、1莲子百合粥 悲秋抑郁之人多有心火过旺的问题，出现心烦失眠口舌生疮等症状，可用干莲子30克干百合20克大米100克冰糖适量，一同熬粥喝，可养心安神体质偏寒的人可少放点莲子，再加些红枣同煮2决明子。

6、去内火帮助改善烦躁情绪的最佳食物西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富它同样可以清热解毒平肝去火具体而言，你症状肝肾阴虚，脾胃有火许是间杂，最好去医院看看。

7、内热病最佳肉食鸭肉切莫以为夏季只宜吃清淡食物，而夏季照样能进补，关键在于选准补品这里向你推荐鸭肉，鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病其奥妙在于鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之。

8、饮食宜清淡，以凉性食物为主，如冬瓜丝瓜苦瓜海带莲藕莲子荷叶西瓜柚子梨等特别是下午多食西瓜，可起到滋阴降热的功效，对阴虚内热之人极为有益，然后再多吃些清肝火的柚子，是可令阴虚内热且肝阳亢。

9、如果不是很急，慢慢的，喝点苦丁茶菊花茶胖大海等等都可以这些都是凉性的中药又没有什么副作用但是如果是女性，最好不要长期饮用，会体寒除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。

10、内热的人可以多吃点凉性的蔬果如梨豆腐白菜花椰菜四季豆凉粉青萝卜白萝卜豆芽黄瓜土豆菠菜竹笋包头菜菜瓜豆角海带苦菜苦瓜等1喝莲子汤去心火莲子30克不去莲心，桅子15克。

11、另外，在荸荠中还含有丰富的淀粉和粗蛋白，这两种物质在为人体补充所需的同时，还能有效的促进肠胃进行蠕动，从而起到润肠利便的作用，对于患有轻微便秘的人通过吃荸荠来调节也是很好的方法2 雪梨 雪梨是秋冬季节极好。

12、表现症状干咳无痰或痰少而粘潮热盗汗手足心热失眠舌红食疗法猪肝1付，菊花30克用纱布包好，共煮至肝熟，吃肝喝汤三喝绿豆粥去胃火 表现症状分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽饮食量少便秘。

13、5西红柿西红柿酸酸甜甜的，一年四季都很常见，无论生吃还是熟吃都非常有营养，同时它还是清热解毒的好帮手哦 6萝卜萝卜是属寒的食物，对于内火旺，甚至生痰的人来说非常有效一般来说，青萝卜的降火能力没有红皮白心的萝卜好。

14、降火食物推荐菊花薄荷柠 檬芥兰甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙镁的含量高，它们有宁神降火和降血压的神奇功效降火菜式推荐最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜草莓绿豆 粥山药芦荟鸡煲靓补食材山药。

15、第一，脾胃虚寒之人不适宜吃“苦”，因为中医学认为，脾主运化，喜燥恶湿，中医的脾包含了西医消化系统大部分功能，并与体液代谢等有关而苦寒的东西都易伤脾胃，影响脾胃的运化功能故如果人体脾胃虚寒，好拉肚子，四肢。