疏肝理气的药有哪些_疏肝解郁的食物

可能很多人对萝卜一直停留在补充维生素上，却不知道它可以进入胃脾两脉，起到降气扩胸疏肝解郁的作用经常吃，因为缓解肝郁引起的食欲下降胸闷等症状会得到改善白萝卜最好的烹饪方法是凉拌，这样里面的营养元素就不；肝气郁结除开饮食疗法以外，适合自己的针灸理疗与推拿的实际效果会更好例如按行与行与太冲穴，这也是受气包，能够在生气时试按太冲穴这一穴道，会特别的酸胀痛玫瑰花可以疏肝理气，益气活血这些茶较为柔和，能够滋润人。

具有行气散结作用的食物可以常吃海带桔子桔饼牡蛎等，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物， 如海带海参发菜等食物，而这些食物均被现代医学证明具有抗癌作用 软坚散结抗肝癌作用的食物，如赤豆薏米大枣裙带菜。

疏肝理气的药有哪些

1、哪些食物可以疏肝解郁1玫瑰花茶玫瑰花茶除了有美容养颜的功效之外，还有疏肝解郁的功效尤其是对于女性乳腺增生以及子宫肌瘤都有很好的调养功效女性可以多喝一些玫瑰花茶，对于改善月经不调等非常有效果，同时也具有美容。

2、除此之外，饮食要以健脾理气为主，高粱米为首选，高粱米具有和胃健脾消积温中理气的功效另外，扁豆薏米荞麦山药大枣胡萝卜包心菜南瓜柑橘橙子等食物也具有健脾疏肝解郁的作用。

3、可以清热解毒祛湿疏肝解郁3苦瓜 苦瓜对于肝热也是有很好的缓解作用的，苦瓜味苦，很多人都不大喜欢吃苦瓜，吃完苦瓜之后，食欲会有一个很好的改善4决明子茶 决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕。

4、1大麦芽2胡萝卜3鸡内金4山楂5大米汤6乳酸菌饮品7苹果醋行气活血，多食山楂醋玫瑰花金橘等具有活血散结行气疏肝解郁功效的食物2调理多食小麦芫荽葱黄花菜海带萝卜橘子山楂。

5、肝气郁结可以通过食疗调理，食物能达到疏肝解郁的功效小米是十分普遍的食物，但是他仅有特别好的疏肝理气的作用，它还可以具有补脾和助眠的效果能够合理得减轻肝郁气滞造成的横逆犯脾脾失健运小米汤便是特别好挑选。

6、肝不好，多吃这“2种”食物，或能疏肝解郁修复肝损伤 1葛根 肝不好的人可以泡点葛根水来喝，葛根富含大豆甙葛根素等活性成分，能够促进新陈代谢，提高肝脏的解毒能力，从而起到养肝护肝的作用2枸杞 枸杞在。

7、肝气郁结可以多吃油菜丝瓜李子青梅扁豆高粱米薏米大枣胡萝卜等具有疏肝理气效果的食物不过我个人觉得食补的效果太慢了，我平时基本上都是喝护肝茶来调理的，我一朋友介绍的，直接冲泡就可以，每天两小包。

疏肝食物疏肝解郁的食物

1、中医有“青色入肝经”一说，多吃绿色食物，包括青色和蓝色的食物就像“清道夫”一样，能有益肝气循环代谢，还能消除疲劳舒缓肝郁，起到养肝护肝的作用绿色蔬果如西兰花荠菜莴苣芹菜青苹果等，能提供多种维生素。

2、2 枸杞 我们都知道枸杞有着可以补血的效果，但是除了这个之外枸杞还可以提高我们身体的免疫能力，有疏肝理气抗衰老等作用对我们的身体非常有益3 山楂 山楂有顺气止痛化食消积降脂的作用，对气滞血瘀引。

3、血气对于人体健康而言是非常重要的，但由于种种原因，人们很容易出现气血不足的症状，特别是女性朋友养血安神的食物有哪些呢？下面就跟着我一起来看看吧养血安神的食物有哪些 1吃什么水果可养血安神 11吃龙眼可养。

4、肝气郁结的人吃点橘子和苹果等水果就很好，这些水果呈酸性，可以将大量积累于人体肝脏细胞中的垃圾和毒素都分解，再经由人体的排泄全部排出到体外。

5、调理气郁体质，要都吃这4种食物 1薄荷 薄荷具有疏肝解郁的作用，而且还可以清新口气，还具有提神的作用可以用薄荷每天泡茶喝，对于缓解气郁体质的情绪低落胸闷等身体不适有很好的作用2白萝卜 白萝卜顺气的功效是众。