除湿气最快最好的食物_除湿气的食物

1红豆红豆可以补血，亦可以除湿从中医角度来讲，红豆性平，味甘酸有健脾利水清热除湿消肿解毒的功效用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气红豆还可以做豆浆甜品等2苦瓜苦瓜味苦性寒，入心肝。

1祛除体内湿气的食物有很多，比较常见的有薏米红豆，还有辣椒山药以及绿豆，还有其他的一些相关食材临床上对于湿邪治疗难度很大，食物主要是针对于单纯湿邪湿热之邪寒湿之邪等等，来进行有目的的应用特别是薏米的。

2山药山药没有直接除湿的功效，与其他中药配伍使用，具有补脾胃，润肺益肾作用，可以促进体内湿气有效排出3冬瓜冬瓜具有清热泻火利尿祛湿生津解渴的作用尤其适用于体内湿气郁久化热，湿热内阻，而表现出食欲不。

多煮一段时间就喝那个水即可但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子，晒干可以喝一年，这样省的没有玉米的季节弄不到。

1有去湿气功效的食物有白扁豆赤小豆绿豆西瓜薏苡仁冬瓜南瓜芡实茯苓山药等2湿气的产生的内因主要是脾脏功能失常导致，又因为黄色和甜味食物能够健脾气，所以去湿气还可以吃土豆花生黄沙胡萝卜。

4冬瓜有清热利水消肿解毒生津除烦等功效，适用于暑热烦渴水肿小便不利消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症5鲫鱼有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少虚弱乏力消渴引饮浮肿小便不利等病症6马齿苋。

1白扁豆 首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆白扁豆性微温味甘，其营养丰富除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素它具有和胃化湿健脾利水止泻等功能，主治脾虚腹泻。