盘点祛除湿气食物?祛除湿气食物

一祛湿的食物 1洋葱具有和胃下气化湿祛痰解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞咳嗽痰多小便不利等病症2水芹有清热利水的功效，适用于小便淋痛小便出血带下等病证3玉米具有调中开胃降浊利尿等。

1辣椒 辣椒的营养价值很高，它含有胡萝卜素蛋白质维生素C等物质除了这些，辣椒中还含有一种辣椒素的物质，能够加快人体的心跳，使得毛孔长大毛细管变出，让全身觉得热乎乎的身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充。

2山药山药没有直接除湿的功效，与其他中药配伍使用，具有补脾胃，润肺益肾作用，可以促进体内湿气有效排出3冬瓜冬瓜具有清热泻火利尿祛湿生津解渴的作用尤其适用于体内湿气郁久化热，湿热内阻，而表现出食欲不。

因此，在生活中，如果发现自己有舌体胖大舌头两侧有齿痕，舌苔很厚发黏等症状表现的时候，就表示体内湿气很重了这个时候就要调整我们的饮食，多吃一些对体内湿气是有清除作用的食物湿气重吃什么好一洋葱洋葱。

因为野香菇多生长于山坡之上较为潮湿的地方，因此对于湿气有很强的防御力，其祛湿功能主要来源于此此外，香菇还有有益气滋阴养胃润肺治风化痰的功效体内湿气重的人大多数都是饮食油腻缺乏运动的人，而同时他们又常常。

有如下几种食物1红豆 红豆可以补血，亦可以除湿从中医角度来讲，红豆性平，味甘酸有健脾利水清热除湿消肿解毒的功效用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气红豆还可以做豆浆甜品等2苦瓜 苦瓜味苦。

食欲不佳手脚冰冷皮肤长痘脸上油腻不舒服，头发老是油油的，伴有肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚那么湿气重要吃什么祛湿呢下面由 饮食文化 来为你介绍12种祛湿效果非常棒的食物。