含有维生素a的食物有哪些蔬菜_含有维生素a的食物有哪些

富含维生素A的食物有哪些 富含维生素A的食物有哪些，由于维生素A服用过量有一定的副作用，所以专家建议最好的摄取维生素A的渠道就是从食物中获得，维生素A富含的营养那么丰富，你知道富含维生素A的食物有哪些吗富含维生素A的。

1动物肝脏里含有的维生素A含量比较丰富，比如猪肝鸡肝鹅肝等，而且动物肝脏里的维生素A比较容易被身体消化和吸收2含有维生素A的奶类有牛奶奶酪羊奶等2含有维生素A的蛋类，有鸡蛋鸭蛋鹅蛋等，这些蛋类的。

在生活中我们都知道有些蔬菜里面的一些维生素也是非常多的，而且里面的一些矿物质和水分也是非常多的，真的是特别适合我们大家来吃的，而且蔬菜水果里面含有丰富的维生素，那么究竟哪些食物也是有补充维生素a的效果，现在我们就。

2维生素A含量高的食物之红薯 多吃红薯对红润肌肤有很大的帮助，红薯含有丰富的胡萝卜素，其经人体吸收后转化为维生素A，具有滋润肌肤的功效此外，红薯还具有祛除体内肺胃热，生津止渴，调和身体体液，已补中和血，从而使人的皮肤。

有维生素a的食物1 1番薯 对于红润肌肤也相当有好处番薯，尤其是红皮黄心番薯，含有丰富的胡萝卜素，其经人体吸收后转化为维生素a，具有滋润肌肤的功效除此之外，番薯还具有祛除体内肺胃热，生津止渴，调和身体体液，以。