盘点热量高的食物有哪些?热量高的食物有哪些

如下食物是高热量的1油炸鱼片 一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸鳕鱼片的包装盒袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了大量的盐味精和油炸时带。

如果要选择饮食减肥的，第一步就是要知道哪些食物该吃，哪些食物不该吃下面，小编就盘点12种高热量的食物，要减肥的MM要避开它们哦1黄油 热量888100g 很多人喜欢吃面包的时候涂上黄油，但是黄油中含有大量的脂肪。

含淀粉糖类脂肪等碳水化合物类较高的食物就是高热量食物，例如动物脂肪，奶油鱼油蛋黄，糖类有包括白糖红糖冰糖水果糖巧克力，肉类有肥猪肉牛肉煎香肠烧鸭猪肉制品牛肉制品，奶类有鲜奶炼奶酸。

含脂肪糖类热量高的食物就是高热量食物，如油脂类坚果松子炒瓜子核桃花生腰果腊肠全脂奶粉巧克力香肠饼干方便面等都属于高热量食物高热量饮食是在平常饮食基础上，另外供给高的碳水化合物食品以。

高热量高卡路里的食物大约有十种1动物脂肪包括肥膘，肉块，奶油，鱼油，蛋黄2植物油包括花生油，豆油，菜籽油，色拉油植物油可以增加血液中的甘油三脂，这是非常危险的 应当特别指出，不要吃色拉油所谓色拉油，是使用。