盘点什么食物补钾快?什么食物补钾快

基本上的水果都含有钾元素，所以多吃水果总是可以补钾的不过要数补钾最快的水果，建议可以多吃西瓜西瓜是含钾非常丰富的一种食物，在水果中属于之最的位置不过，西瓜为寒性，对于肠胃不大好，身体体寒的人不建议多吃。

第三类，补钾食物就是水果类，具体的水果包括香蕉草莓以及黑加仑等在生活中，如果患者钾很低，还是应该积极采取药物补钾，不然长期低钾可以导致很多并发症对于低钾的患者还应该注意寻找导致低钾的病因，针对病因采取积极的。

2豆腐皮 每100克豆腐皮中含钾高达877毫克除此，蛋白质氨基酸含量也很高，孩子常吃能提高免疫能力，促进身体和智力的发展老年人长期食用可延年益寿豆腐皮还易消化吸收快，妇幼老弱皆宜切丝凉拌，或卷菜。

易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩苹果中含有铜碘锰锌 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥易裂奇痒参考资料人民网吃什么补钾补钾水果排行榜。