怎样去痰湿小偏方(去痰湿的食物)

2苦瓜痰湿的话适合吃一些清淡的食物，像苦瓜南瓜汤之类的，可以缓解湿气带来的疲倦，关节的肿胀等3乌梅经常吃一些乌梅可以化湿， 像痰湿体质的人容易肥胖，油腻的可以多吃点乌梅4甘蔗甘蔗具有利湿的作用。

2 饮食调节可以选择多吃健脾利湿化痰祛湿的食物，如白萝卜扁豆包菜蚕豆 洋葱紫菜海蜇荸荠白果枇杷大枣薏苡仁红小豆等少吃过油过甜过咸 等重口味食物少喝饮料酒类，且每餐不宜过饱 3 体育。

芡实煲老鸭汤 材料芡实100120克，老鸭一只煲法老鸭宰净，芡实放入鸭腹内，加水大火煲滚后，慢火继续煲两小时，加少许盐即可功效滋阴养胃，健脾利水，因此就很适合痰湿体质的朋友们来吃了，我们经常吃这些食物。

注意身体保暖，不可贪凉，否则，寒湿痰互结，淤积体内，会加重病情3行气化积陈皮，山楂，麦芽等可以行气化积食，减少痰湿产生，也可以在医生指导下服用二陈丸等中药增加运动可以调动人体气机，促进排汗排湿。

6荸荠海哲皮汤鲜荸荠60公克，海哲皮去盐30公克，开水炖服， 适合肺热咳嗽，痰黄咳血 7白木耳汤白木耳6公克，泡发过夜，加红枣 10个，及适当清水，煮熟后，加冰糖，食用 问题八吃什么食物可以去痰除湿 首先，不适宜居住。

湿气重的人在饮食上应该多吃，能去湿的食物，多喝些红豆薏仁汤，对身体恢复就大有好处，因为红豆和薏仁都是能健脾利湿渗水化浊的健康食材，它们搭配在一起煲汤喝会加快身体内湿气排出也能防止湿气入侵，能调理人类的痰湿体质。

8 陈皮化痰 陈皮性温，味辛苦，入脾经胃经肺经，可理气健脾，燥湿化痰，临床多用陈皮多治痰湿不化胸膈满闷咳喘痰多痰白粘稠如果秋季因为感冒等原因造成咳嗽痰多，不妨搭配山药陈皮食用，有助缓解痰多咳。

建议您在饮食上戒除肥甘厚味，戒酒，应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜水果，尤其是一些具有健脾利湿化淤祛痰的食物，适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜韭菜大头菜香椿辣椒大蒜葱生姜木瓜白萝卜荸荠。

改善痰湿的食物有如冬瓜黄瓜芹菜韭菜白萝卜荸荠紫菜海蜇洋葱枇杷慈菇扁豆卷心菜淮山药赤豆魔芋等具有化痰祛湿，改善痰湿体质的药物有白术苍术茯苓猪苓陈皮山药薏苡仁赤豆。

痰湿体质饮食注意事项食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜水果，尤其是一些具有健脾利湿化淤祛痰的食物，更应多食适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜。

推荐三种食物 1普洱茶 普洱茶是有名的刮脂和清肠拼音，具有祛除油腻和润肠通便消食养胃的效果，非常适合痰湿体质的人食用普洱茶还具有降低血中胆固醇的功效，更年期的女性常喝普洱茶，能预防高血压喝高脂血症等疾病2。

感觉痰湿，腕胁作胀，神疲乏力时，可采用化痰利湿的饮食进行调养宜食乌龙茶陈皮山楂茯苓荷叶等食物及药食两用之品，忌食生冷油腻及过于滋补的食物1荷叶橘皮饮 鲜荷叶20克，橘皮15克，蒲黄粉10克将鲜。

痰湿体质的人应常吃味淡性温平健脾利湿的食物，如怀山药薏苡仁茯苓扁豆赤小豆蚕豆等多吃些蔬菜水果可采用化痰利湿的饮食进行调养宜食乌龙茶山楂陈皮荷叶茯苓等食物及药食两用之品，忌食生冷。

陈皮百合萝卜罗汉果竹笋和梨等食物都有止咳化痰的功效1梨是具有生津润燥清热化痰的良好功效的水果之一，在众多水果之中，梨是化痰的佼佼者2竹笋味甘部分微苦，性寒，能化痰下气，清热除烦，通利二便3。

陈皮性温，味辛苦，入脾经胃经肺经，可理气健脾，燥湿化痰，临床使用陈皮多治痰湿不化胸膈满闷咳喘痰多痰白粘稠因此如果秋季因为感冒等原因造成咳嗽痰多，不妨搭配山药陈皮食用，有助缓解痰多咳嗽等症状，更适用。