盘点什么食物含维生素a?什么食物含维生素a

含维生素A的食物有哪些含维生素A的食物主要是动物肝脏鱼肝油鱼卵全奶奶油禽蛋冬寒菜菠菜胡萝卜等维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分之一，可帮助提高机体免疫功能，参与调节机体细胞的生长和分化，具有。

雪里红小白菜红薯大葱西红柿柿子椒等每500克含胡萝卜素为15～74毫克这些食物中含有的维生素是比较丰富的呢，而且还可以有促进代谢的作用吃什么食物含有丰富的维生素A呢，上面的这些食物中含有的维生素A的。

维生素A摄入量过多，一般是指长期服用高于正常量数十倍至数百倍的维生素A维生素A存在于动物的肝乳和蛋黄中，有些蔬菜和水果中含有的胡萝卜素维生素A元，可在人体内转化为维生素A富含维生素A的食物 胡萝卜黄绿。

维生素A肌肤健康之源维生素A群属于一群水溶性的维生素，来源包括乳制品绿叶蔬菜谷麦及肝脏等维生素A可以补充一些食物来摄入，比如说一些绿色的蔬菜啊水果等都是不错的选择应该如何补充丰富的维生素A的含量呢，可以。

有维生素a的食物 有维生素a的食物，在我们的生活中，有很多人都知道补充各种维生素，平时可以通过吃一下含有维生素的东西来补充，效果会特别好在这里我简单的给大家介绍一下有维生素a的食物有哪些和我一起来学习一下吧。

01 含有维生素a的食物有香蕉蛋类南瓜韭菜绿豆芹菜芒果番薯菠菜洋葱哈密瓜等其中动物肝脏蛋黄奶油等食物含有丰富的维生素a，此外，植物性食物中的类胡萝卜素在体内可以部分转化成维生素a在我们。

回答你好，富含维生素A的食物主要有动物的肝脏鱼类海产品奶油和鸡蛋等动物性食物，富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜菠菜胡萝卜韭菜油菜荠菜马兰头等，胡萝卜素在肝脏中能转变为维生素A。