富含铁的食物是 A动物肝脏B牛奶C水果D油脂【富含铁的食物有哪些】

含铁高的食物有哪些 含铁高的食物有哪些，铁是人类向体必不可少的一种微量元素，很多人因为身体缺铁会引发贫血，特别是一些女性，缺铁性贫血的症状最为明显为了减少这些症状的发生，平时的生活中应该多吃一些含铁高的食物。

含铁的食物有哪些 我们平时吃的多种食物中的铁元素是检测不到的，尤其是其中一些含铁的食物，并不利于吸收，那么平时含铁量较高的食物都有哪些呢？1动物血中含铁量是相对比较高的，可以达到10%76%的吸收率2动物。

富含铁的食物如下1主要是有动物的内脏，包括动物的肝脏和肾脏，其次就是瘦肉鸡蛋黄鸡鱼虾，还有豆制品2绿叶蔬菜当中含铁比较多的包括海带芹菜油菜苋菜菠菜荠菜黄花菜和番茄3水果以樱桃。