祛湿补气补血的食物【行气活血的食物】

1黑木耳 黑木耳具有活血化瘀滋肾养胃等作用，它能降低血粘稠度，软化血管，还能促进人体排毒，对降血脂抗血栓，防治心血管疾病有着不错的效果2山楂 山楂消食健胃，因富含类黄酮成分，还能行气活血散瘀，可以舒张；果胶，可降低胆固醇黄酮素，有抗凝作用籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环参考资料来源人民网10种活血化淤食物 洋葱温阳活血山楂行气散淤。

1洋葱辛温，归肺肝经洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压2生姜性温；1活血的食物有山楂红糖红心萝卜黑木耳山药，花生，薏苡等经常煲一些山药粥花生粥薏苡粥等也有活血的功效2螃蟹茄子藕 柿子羊肉狗肉动物肝脏动物血鱼虾类等，此外还有鸡蛋菌菇类食物。

山楂 酸甘微温，归脾胃肝经食鉴本草里说，它能“化血块，气块，活血”山楂有消食健胃行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉降脂强心；活血的食物黑木耳生姜洋葱山楂西红柿等部分食物介绍1黑木耳 黑木耳具有益气强身滋肾养胃活血等功能它能抗血栓降血脂抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的。

问题一活血化瘀吃什么食物好？ 活血化瘀食谱概述血淤的主要症候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主其临床表现当血淤滞于脏腑经络某一局部时，则发为疼痛，甚至；中药活血化瘀是一种综合调理作用，可调整脏腑功能，疏通血脉，消除疼痛，使病变部位恢复正常黑木耳具有活血化瘀的作用，山楂柑橘具有很强的活血作用，除此之外，香菇木瓜玫瑰花干姜等也具有行气活血温经活血的作用。

打通全身血瘀最好方法

活血化瘀食品类包含红提青柠檬菠萝蜜柚子橄揽山楂果大白菜莴笋苋菜菌类等吃一些有行气活血作用的饮食搭配，可食圆葱，由于圆葱含有前列环素，可以活血和化淤，软化血管，还能够调整血细胞还能够吃。

活血的食物 1洋葱 辛温，归肺肝经洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压2。

以下是活血的食物1黑木耳 日常适量吃一些黑木耳可以达到一个很好的益气强身，活血化瘀的效果，同时也能够帮助自身达到一个抗血栓，降血脂的功效，降低个人的血液粘稠度，软化个人的血管，促进体内血液正常循环，同时也有助于。

活血化瘀两种食物一种可以促进人体血液循环，适合治疗血瘀证，称为血液循环食品茄子味甜，性凉，脾胃大肠经作用清热止血便秘感冒虚泻，孕妇饮食柿子味甜，涩，寒，心，肺，大肠经功效润肺止咳，凉血止血。

10山楂酸甘微温，归脾胃肝经食鉴本草里说，它能“化血块，气块，活血”山楂有消食健胃行气活血散淤的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉降脂。

月经期间行气活血的食物

6山楂酸甘微温，归脾胃肝经食鉴本草里说，它能“化血块，气块，活血”山楂有消食健胃行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉降脂强。

活血化瘀的食物主要有1豆类的选择，如黑大豆绿豆等2肉蛋奶的选择，如猪心牛肉羊肉鱼海参等3蔬菜的选择，如茄子白萝卜空心菜莲藕洋葱蘑菇香菇茴香韭菜木耳海带金针菇油菜芹菜。

一老年人可以多吃海带，海带能够帮助人体行气活血，不仅保健效果好，口感好，多吃海带还能够补铁，老年人多吃海带还能够活血通气二胡萝卜对于老年人来说也是非常不错的食物，胡萝卜中含有多种营养物质，老年人多吃胡。

归肝胃经，有活血散淤消食化积消肿软坚解毒疗疮的功效用于淤血所致胃腹疼痛食欲不振吐血便血但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃参考资料来源人民网10种活血化淤食物 洋葱温阳活血山楂行气散淤。